不一定是太上火導致的，晚上老是做夢是因為心中壓力大，亞睡眠狀態，導致恍恍惚惚、半夢半醒之中，俗話說，日有所思夜有所夢。夢由心生，心中焦慮，夢到的場景，本身就是虛幻的，可能最近有些心理壓力導致多夢。但是不一定是太上火導致的，而且晚上睡不好會導致上火。所以可以選擇睡前喝杯牛奶，調整好心情，睡前不要玩手機，多吃綠豆等清火食物，少吃辛辣肥油食物等等。
不一定是太上火導致的，晚上老是做夢是因為心中壓力大，亞睡眠狀態，導致恍恍惚惚、半夢半醒之中，俗話說，日有所思夜有所夢。夢由心生，心中焦慮，夢到的場景，本身就是虛幻的，可能最近有些心理壓力導致多夢。但是不一定是太上火導致的，而且晚上睡不好會導致上火。所以可以選擇睡前喝杯牛奶，調整好心情，睡前不要玩手機，多吃綠豆等清火食物，少吃辛辣肥油食物等等。
干預方式。失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對於亞急性或慢性失眠患者，無論是原發還是繼發，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療，即使是那些已經長期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療（CBT-I）。目前國內能夠從事心理行為治療的專業資源相對匱乏，具有這方面專業資質認證的人員不多，單純採用CBT-I也會面臨依從性問題，所以藥物干預仍然佔據失眠治療的主導地位。除心理行為治療之外的其他非藥物治療，如飲食療法、芳香療法、按摩、順勢療法、光照療法等，均缺乏令人信服的大樣本對照研究。傳統中醫學治療失眠的歷史悠久，但囿於特殊的個體化醫學模式，難以用現代循證醫學模式進行評估。應強調睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠衛生習慣的基礎上，開展心理行為治療、藥物治療和傳統醫學治療。
失眠的藥物治療。儘管具有催眠作用的藥物種類繁多，但其中大多數藥物的主要用途並不是治療失眠。目前臨床治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動劑（benzodiazepinereceptoragonists,BZRAs）、褪黑素受體激動劑和具有催眠效果的抗抑鬱藥物。抗組胺藥物（如苯海拉明）、褪黑素以及纈草提取物雖然具有催眠作用，但是現有的臨床研究證據有限，不宜作為失眠常規用藥。一般的治療推薦：艾司佐匹克隆（eszopiclone）、唑吡坦、唑吡坦控釋劑（zolpidem-CR）、佐匹克隆（zopiclone）。治療失眠的藥物複雜而且繁多，包括艾司唑侖（estazolam），氟西泮（flurazepam）、誇西泮（quazepam）、替馬西泮（temazepam）、三唑侖（triazolam）、阿普唑侖（alprazolam）、氯氮卓（chlordiazepoxide）、地西伴（diazepam）、勞拉西伴（lorazepam）、咪噠唑侖（midazolam）、唑吡坦、唑吡坦控釋劑（zolpidem-CR）、佐匹克隆（zopiclone）、右佐匹克隆（eszopiclone）和扎來普隆（zaleplon）、雷美爾通（ramelteon）、特斯美爾通（Ⅲ期臨床中，tasimelteon）、阿戈美拉汀（agomelatin）、三環類抗抑鬱藥物、選擇性5-色胺再攝取抑制劑（SSRIs）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制（SNRIs）、小劑量米氮平、小劑量曲唑酮等。由於有些藥物有依賴的可能性，所以，一般不主張長期服用。
物理治療。重複經顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，經顱磁刺激是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術，指在某一特定皮質部位給予重複刺激的過程。重複經顱磁刺激能影響刺激區域性和功能相關的遠隔皮層功能，實現皮層功能區域性重建，且對腦內神經遞質及其傳遞、不同腦區內多種受體包括5-羥色胺等受體及調節神經元興奮性的基因表達有明顯影響。其可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生，特別適用於婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產後抑鬱所導致的失眠。
神經衰弱、睡眠環境不好、壓力大，負面情緒多、生病這些都有可能導致晚上睡覺愛做夢。晚上睡覺時愛做夢，總的來說跟我們睡眠質量差有關。晚上睡覺時，如果沒有好的睡眠環境的話，是非常容易有做夢的情況發生的，睡得好不好，有時候就是看睡眠的環境好不好。尤其是在不熟悉的環境當中，人的做夢機率會相對加大。
晚上愛做夢的原因
1、白天受到了刺激
晚上愛做夢的人，是白天想多了，或者是白天受到了一些刺激，導致情緒失波動大，刺激到腦神經，從而使晚上睡覺的時候出現睡眠障礙，出現睡不著，就算勉強睡著了，也容易做夢。
2、壓力太大
壓力過大，又無法排洩，導致人的負面情緒越來越重，就會影響到大腦。大腦長期處於高度緊張狀態中，就容易影響睡眠，自然夢就多了。
3、不規律作息
經常的熬夜晚睡，晚上不睡，白天再補覺，這樣打亂作息規律，使生物鐘發生紊亂。長期以往，你的睡眠就會出現問題，入睡困難，易驚醒，愛做夢等等。
4、臟腑功能失調
長期的睡眠不好，愛做夢，還有可能是和你臟腑功能失調有關。脾不能很好的運化，就會導致精神萎靡、心悸健忘、失眠多夢等情況的出現。
如何改善睡眠質量
1、運動：睡前多做一些小運動，適當的運動有利於很好地入睡。
2、晚飯少而精：晚餐一定要少而精，適量就好。
3、不要吃重口味食物：喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的東西，睡前的話，喝一杯牛奶或者溫水是比較好的，這些都對促進睡眠很有幫助。
4、避免思慮過度：臨睡前的兩個小時最好不要看一些要動腦思考的電影書籍，也不要去看恐怖電影和恐怖小說，這個也會影響睡眠質量。
5、多泡腳：泡腳有利於促進全身的血液迴圈，也可以放鬆腿部肌肉，讓身體從緊繃的狀態中解脫出來，這樣也可以有效地促進睡眠，提高睡眠質量。
6、睡前按摩：在睡覺之前也可以做一些簡單的按摩，幫助放鬆身體肌肉，對提高睡眠質量也有幫助。