晚上跑步會曬黑嗎

　　晚上沒有太陽，晚上跑步皮膚不會變黑。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

　　跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。跑步時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米。

　　室內有陽光但不直射是不會被曬黑的。曬黑是紫外線照射你的皮膚，皮膚裡有黑色素，所以被太陽光曬會黑，在屋裡沒有陽光照射是不會黑的，不要跑去被陽光照射就好了。

　　膚色淺的人曬久了，皮膚會發紅且已被灼傷，但膚色深的人不會。因為膚色深的人皮膚內就有黑色素，能防止紫外線的傷害。如果本身皮膚白，皮膚內缺少黑色素，在太陽的照射下，為了保護皮膚，黑色素就會被激化，所以在曬黑以後，就不要怪那黑黑的皮膚了。

　　1、隔著玻璃曬太陽會不會曬黑，跟玻璃的材質有一定的關係。 除非使用的玻璃具有隔絕uvb的功能，否者隔著玻璃還是會被曬黑的。

　　2、太陽光中的uvb，即短波紫外線，是使人變黑的元兇。它能夠穿透玻璃，因此即便隔著玻璃，還是會被曬黑。

　　3、在室內，至少遠離有陽光的窗戶4米才不會被太陽光中的uvb曬黑。