1、瞭解節目,寫好串詞。相對不嚴謹的晚會,有些節目會有變動,需要具有應變能力、即興主持能力。
2、服裝。要適合自己,適合晚會氣氛。
3、應急的辦法。可以找些笑話,在節目間隙冷場的時候可以救場。
4、飲食方面控制好。主持前吃飯不要吃太飽,否則主持的時候會不舒服。
1、瞭解節目,寫好串詞。相對不嚴謹的晚會,有些節目會有變動,需要具有應變能力、即興主持能力。
2、服裝。要適合自己,適合晚會氣氛。
3、應急的辦法。可以找些笑話,在節目間隙冷場的時候可以救場。
4、飲食方面控制好。主持前吃飯不要吃太飽,否則主持的時候會不舒服。
1.精神準備:產婦應該要有信心,在精神上和身體上做好準備,用愉快的心情來迎接寶寶的誕生,丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護,周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支援和幫助。實踐證明,思想準備越充分的產婦,難產的發生率越低。
2.睡眠休息:分娩時體力消耗較大,因此分娩前必須保持充分的睡眠時間,娩前午睡對分娩也有利。
3.生活安排:接近預產期的孕婦應儘量不外出和旅行,但也不要整天臥床休息,輕微的、力所能及的運動還是有好處的。
4.性生活:臨產前絕對禁忌性生活,免得引起胎膜早破和產時感染。
5.洗澡:孕婦必須注意身體的清潔,由於產後不能馬上洗澡,因此,住院之前應洗澡,以保持身體的清潔,如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴,以防止溼熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。
6.家屬照顧:雙職工的小家庭在妻子臨產期間,丈夫儘量不要外出。實在不行,夜間需有其他人陪住,以免半夜發生不測。
7.產婦的證件:醫療證(孕婦聯絡證)掛號證、醫保卡或公費醫療證。
8.嬰兒的用品:內衣,外套,包布,尿布,小毛巾,圍嘴,墊被,小被頭,嬰兒香皂,肛表,撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好,做好記號。
9.產婦入院時的用品:面盆,腳盆,牙膏,牙刷,大小毛巾,衛生棉,衛生紙,內衣,內褲等。分娩時需吃的點心也應準備好。
1、淨手潔案。古人拿書讀書前,務必洗手,將桌案清潔。對佛經和聖人所作經典,更是沐浴焚香而後在清潔清潔的書桌上閱讀。
2、態度嚴肅。讀書時,端端正正坐在桌案前,上身挺立,腿腳安寧,或者肅穆站破閱讀,毫不翹二郎腿,也不會躺著看書或者趴在看書。
3、口無雜言。不會邊閒聊邊閱讀,也不要邊吃喝邊望書,更不要邊瞅電視邊看書。要麼誦讀內容,要麼寧靜閱讀。
4、收視反聽。讀書應當全是身心投入,不打盹兒,不狼藉,不神遊。用心瀏覽,居心思考,用心斟酌,用心學習,用心筆記,如斯才可能懂