普洱茶有減肥作用嗎

　　發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，但最好空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。

　　生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵儲存工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。

　　可以起到一定的減肥作用。但是風味發酵乳要注意看配料表，儘量選擇不含白砂糖或者碳水化合物較低的，有利於減肥、緩解便秘，補充益生菌，促進腸道健康。發酵乳含有豐富的蛋白質、糖類、礦物質及各種維生素外，還由於乳酸菌的作用，使乳中不易被人體消化吸收的乳糖變為乳酸，起到抑制腸道中有害微生物的生長繁殖、增進人體消化吸收的作用。

　　1、喝綠茶是可以減肥的，綠茶中的芳香族化合物能夠溶解脂肪，防止脂肪聚積體內，維他命b1，c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化和消除。

　　2、綠茶中的兒茶素具有抗氧化，提高新陳代謝，清除自由基的功能，可以經由許多作用活化蛋白激酶及三酸甘油酯酶，減少脂肪細胞堆積，因此可以達到減肥的功效。