普通人步行速度每小時多少

　　人類的正常行走平均速度為5公里每小時，這個速度一般就是步行上學或上班的行走速度，如果按正常行走速度，一般成年人都可以堅持7小時， 要達到這個速度並堅持7小時也不是很難，尤其是軍人，運動員，或者體力充沛的年輕人肯定能完成，甚至是耐力好點的一般成年人都可以做到。

　　人一般步行速度為一小時5公里。人類的正常行走平均速度為5公里/每小時，這個速度一般就是步行上學或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以堅持7小時（兒童和老人就不考慮了），7小時X5公里＝35公里。

　　步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程；每週步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鐘170次－年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。

　　呼吸、吸吮、肢體活動是與生俱來的本能活動，在此基礎上，人類逐漸學會了步行、體操、舞蹈……步行具有強大的自身免疫功能，祖先憑此賴以生存與發展。

　　1、人類的正常行走平均速度為5公里。

　　2、多走動有利於身心健康。預防動脈硬化：每天堅持20分鐘左右的健走鍛鍊方法，可以減少人體多餘的脂肪，促進血液的迴圈，避免血管堵塞和血栓的形成，保障血液執行更加流暢，更有利於預防動脈血管的硬化。遠離脂肪肝：如果人體含有大量的脂肪，可能會積累在肝臟當中，導致肝臟的功能大大受到損傷，形成脂肪肝的現象。這個時候可以適當走動，有助於消耗脂肪，還能夠提升肝臟的排毒功能，促進血液的迴圈，從而增強人體的代謝效率，減輕脂肪肝的症狀。為了能夠達到更好的效果，大家還可以用走路和跑步的方式共同結合，更有利於脂肪的消耗。