暈車了怎麼辦才會舒服點

　　1、新鮮生薑：在坐車途中，可以將新鮮的生薑切片之後放在手上，然後鼻孔往下聞著生薑，這種獨屬於生薑的辛辣味吸入鼻子中就會給身體造成刺激，精神瞬間就會清醒，暈車的症狀也能夠得到有效的緩解。

　　2、橘子皮：建議在坐車出行之前的一個小時準備好新鮮的橘子皮，然後將橘子皮正面朝上放入鼻孔中，並且兩隻手輕柔的擠壓，橘子皮就會噴灑出芳香的精油，反覆吸入十次左右，能夠很好的預防暈車。如果在車上出現了暈車的情況，也可以使用這種方法來進行緩解。

　　3、風油精，風油精是很多人生活中的必需品，特別是在出行的時候更是喜歡攜帶風油精。在乘車的時候如果出現了暈車的情況，可以將適量的風油精塗抹在太陽穴以及風池穴上，並且進行適當的按摩，能夠很好的緩解不舒服情況。

　　4、食醋法，食醋是生活中常見的一種調味品，事實上也有很多不錯的藥用價值。食醋能夠讓人瞬間清醒，建議在坐車之前喝上一杯溫開水，並且加入適量的食醋，這樣能夠起到緩和腸胃的作用，暈車的情況也可以得到有效的預防。

　　5、按摩內關穴，如果在毫無防備的時候身體出現暈車的情況，身邊沒有任何物品能夠起到治療的作用。那麼我們可以將按摩內關穴。內關穴在我們手腕關節旁邊，按摩之後不僅能夠治療暈車，同時精神也會更好。

　　6、喝果汁或者是可口可樂:如果小朋友出現了暈車或者是暈機的情況，服用一些果汁特別是蘋果汁效果非常的不錯，另外可口可樂這種碳酸飲料服用之後效果也不錯。如果我們拿不定注意的時候，這兩種飲料都可以服用。

　　1、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。

　　2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

　　3、月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動物油和甜食。

　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

　　1、靜臥休息。發生暈車了，大家就不要動了，最好也不要說話，有條件可以躺著的，就儘量躺著，躺著會舒服很多。

　　2、不要走動。大家千萬不要隨意在車廂裡面走動，這會加劇自己的暈車症狀的。

　　3、不要吃東西或者飲水。吃東西的話，可能會導致自己感到噁心嘔吐，飲水的話還好，如果大家實在口渴，可以選擇少量喝一點。

　　4、噁心、嘔吐。如果大家發現自己快要噁心或者嘔吐了，請先麻煩乘務員給你一個袋子，畢竟要是嘔吐在車上就不好了。另外，大家可以作深呼吸，可以對這個情況有所緩解。

　　5、保持通風。大家儘量坐在靠窗的位置，有條件的話，可以把窗戶開啟。如果自己的座位不是靠窗的，可以詢問旁邊的人，能不能和你換一下位置。

　　6、溼毛巾。大家也可以平時準備一些溼毛巾，發現暈車了，可以把溼毛巾放在自己的額頭上，這樣可以舒緩很多。