方法一：首先要注意一定不能空著胃去坐車,是最容易暈車的,所以坐車前要吃飽,但是不能吃太飽,不然腸胃蠕動消化,更容易產生暈車。所以最好是吃好了飯過三十分鐘以及一個小時之間可以選擇去乘車。
方法二：保持愉快心情與人聊天。在乘車的時候不要過於緊張,放鬆心情儘量跟別人聊聊天,這可以很簡單地幫助容易暈車的人轉移自己的注意力，儘量排除坐車暈車的心裡障礙。
方法三：調座位躺著睡覺。坐車時儘量把腦袋固定在座位上,不要晃來晃去,容易導致頭暈的,如果可以的話,把座位調成傾斜可以躺著睡覺,比什麼預防暈車都強。而且可以適當停歇舒緩的歌來幫助睡眠。
一、防治暈車
1、胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。
2、鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。
3、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
4、風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。
5、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
6、傷溼止痛膏：乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
7、指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。
8、口香糖：在上車前先買盒口香糖最好是薄荷味類比較清爽口味的)可以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩蓋汽車內難聞的味道,也能讓人感覺氣爽.
9、不要吸菸：不管您是不是吸菸者，如果您容易暈車，在旅途中您都應遠離香菸，這樣您就不會暈車了。
10、吃點開胃的東西：在旅途中您吃點橄欖或檸檬，口含或嚼食芒果、話梅、薑片糖、酸味糖果等食品，吃點蘇打餅乾幫助您稀釋胃液，喝些可樂或其它碳酸飲料，也都會讓您不容易暈車。
11、不要在顛簸的車上或船上閱讀：如果您很容易暈車，就千萬不要在顛簸的車上或船上閱讀，也不要打撲克牌，不然的話，您一會就暈了。
二、如何緩解暈車後不適
暈車的人坐車後除了當時的頭暈後，還會出現一段時間的不適，有的甚至能延伸到好幾天總是感到喉嚨裡都是車油味，胃難受，頭也暈。坐一次長途車，人都得憔悴不少。當然對於暈車的人來說，坐車後的不適也是有一些方法可以減輕的。
1、喝糖水；就是下車回家後頭還暈，全身還不適時喝一碗溫的白糖水或是葡萄糖水，之後躺著休息一會，不適感就會減輕很多，尤其是胃部會舒服不少。
2、嘴裡含薑片。如果家裡剛好沒糖，漱完口後可以切一片生薑含嘴裡，當然如果不是熱體質的人也可以喝一碗薑湯，也可緩解症狀。
3、暈車後多吃些清淡食物，最好就是多吃一些酸甜類的水果，可以減輕胃部不適，像桔子之類的就很多，還可以起到提醒的作用，有時坐車後因有事不能及時休息就經常的吃一些酸甜水果來減輕症狀。
4、暈車後睡覺，睡前先洗澡，暈車後如果能及時的洗澡換衣，及時清除掉身上殘留的車油味，也是可以減輕症狀的，尤其是對於嗅覺敏感的人來說。坐車後不及時洗澡總是會感覺到身上有車油味，聞到更加的不適，清洗過後則感覺清爽多了，自然精神狀態也會好多。所以坐車後都是儘量的及時洗澡，洗過後再好好睡一覺，症狀就會輕很多。
5、多補充一些富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。其次，現在市場上出現了很多低鹽榨菜，不僅不會產生攝鹽過多的問題，還因為榨菜含有大量的鉀和纖維素，甚至稱其為天然乘暈寧”
榨菜 榨菜被稱為“天然乘暈寧”榨菜中含有維生素B1，能夠起到開胃的作用，也能夠緩解暈車帶來的胃部不適。正如《本草綱目》中記載“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣”
桔皮 新鮮的桔子皮對摺後，對準鼻孔一擠壓，皮中噴射的液體帶有芳香味，吸到鼻子中能夠緩解暈車。
生薑 生薑能抑制暈車主要是由於生薑能夠吸收胃酸，生薑產生的辛辣味也能夠抑制噁心的感覺。你可以乘車前一個小時嚼一小塊生薑。也可以將生薑切成碎末，放在一個塑膠袋子中，乘車過程中放在鼻孔下面聞一聞。
食醋 你可以在溫開水中滴上幾滴食醋，在坐車前5-10分鐘服下，即可緩解暈車。
橄欖及檸檬 暈車之初能夠產生大量的唾液，這些唾液到達你胃部之後會使人噁心。橄欖及檸檬能夠產生鞣酸，能使你口腔乾燥，不會產生大量唾液。
蘇打餅乾 蘇打餅乾雖然無法使你的口腔乾燥，停止唾液分泌，但是吃過蘇打餅乾後，能夠吸收你胃裡面過多的液體，防止噁心。
風油精 將風油精滴在手指上，揉揉你的太陽穴或風池穴能夠緩解暈車。
指掐內關穴 當你感到胃部不適，即將暈車時，可用大拇指在內關穴上。
盯住車外高樓或遠眺 如果眼盯著車內看，大腦因為沒收到移動的訊號，內耳與大腦不同步，這就是暈車的原因了。如果盯著車外的高樓或是風景看，大腦與內耳保持同步，就會緩解暈車。