暑伏天從什麼時候開始+數伏天氣是從那算起的

　　暑伏天從什麼時候開始 數伏天氣是從那算起的

　　三伏天是從夏至之後的第三個庚日開始的。

　　伏天分為初伏、中伏、末伏，一共持續30天或40天。伏天不僅天數不確定，就連數伏開始的日期每年都不一樣。

　　要準確數出伏天，需要了解夏至日以及干支紀日法。實際上，數伏開始的日期並不是以公曆或者農曆的某個固定日期作為起始的，而是透過干支紀日法推算出來的。

　　夏至是二十四節氣中的第10個節氣，時間點在每年公曆6月21日—22日之間。這一天太陽直射北迴歸線，是北半球全年中白天最長的一天。夏至後不久，便是伏天。

　　俗語說：“夏至三庚便數伏。”其中的“庚”字是指天干中的庚。這句話的意思是，夏至之後的第三個庚日是初伏的第一天。

　　三伏天的確定方法

　　干支紀日法是我國古代使用的歷法方法，即用十天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）和十二地支（子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）互相組合來表示日期。它總共有60種組合，也就是人們常說的“六十一甲子”。

　　年、月、日的記法都用這種方式，比如今年的元旦，就可以表達為：丙申年，庚子月，戊子日。如今我們已經習慣使用公曆曆法，干支紀日法漸漸淡出了人們的生活，常見的日曆上能查到的恐怕只有用干支表示的年份了，因為在確定我們的生肖時，常常會用到它。

　　比如2017年的夏至之後的第一個庚日是6月22日庚辰日，第二個庚日是7月2日庚寅日，第三個庚日是7月12日庚子日，於是7月12日就成了初伏的起始日。初伏持續的時長規定為10天，到7月21日結束。

　　下一步是規定末伏的時間，即立秋之後的第一個庚日，作為末伏的開始。拿今年來說，我們先在日曆上找到立秋，也就是8月7日，再往後找到第一個庚日，也就是8月11日庚午日，這一天就是末伏的第一天。末伏持續時長也為10天，到8月21日結束。

　　最後，初伏和末伏之間的時間都是中伏。根據庚日來的早晚不同，留給中伏的時間一定是10天或者20天，而不會是別的數值。因此整個三伏的時長才會有30天和40天的區別。

　　三伏天為什麼這麼熱

　　三伏天這麼熱的原因主要是全球變暖和熱帶高壓還有太陽輻射。

　　太陽：最大“主謀”

　　要說三伏天，大家肯定腦海裡先浮現出炎炎烈日，不過這太陽也確實不能隨便甩鍋，三伏天還真跟它脫不了干係——

　　大家知道，我們地球在不停地繞太陽自轉和公轉，而且地球是側著身子轉的。正是得益於這種得天獨厚的配置，地球上才有了晝夜和四季。太陽是地球大氣能量的主要來源。中國的二十四節氣正是由地球公轉的不同位置來確定的。

　　春、秋時太陽直射在赤道；夏至時，太陽直射在北迴歸線，此時北半球接收的太陽輻射能最多，北半球為夏季；冬至時，太陽直射在南迴歸線，此時北半球接收的太陽輻射能最少，北半球為冬季；從本質上來講，是太陽主宰了地球氣候。所以夏秋之間，在北半球的我們自然是難逃太陽“手掌心”。

　　副熱帶高壓：主要“幫兇”

　　除了太陽，還有另一個讓三伏天格外炎熱的“兇手”：副熱帶高壓——

　　它出現在南北兩半球副熱帶地區。在北半球，副熱帶高壓隨著太陽直射點的北移而緩慢向北移動。

　　被它籠罩的地區會受下沉氣流的控制，天空中不能再積攢出很多雲彩，格外晴朗，導致地表接受的太陽輻射能急劇上升，氣溫也隨之上升。然而在副熱帶高壓的西北邊緣地區，一些偏南方向的氣流把海洋上的暖溼空氣吹到我國大陸，為降雨提供水汽，地表溼度增大後，散發的熱量會減少。這樣，在吸熱增多、散熱減少的情況下，地表熱量不斷累積，出現一天比一天熱的情況。

　　進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱，這也是為什麼夏至日雖然太陽高度角最高，卻不是一年中最熱的時期的原因——積累的熱量還未達到高峰。

　　全球變暖：難辭其咎！

　　酷熱的天氣總是讓人脾氣煩躁，有些人開始將矛頭直指人類生產生活造成的溫室效應。那麼，古代人是不是就不會經歷這樣的高溫天氣了呢？歷史氣候研究表明，我國史上最熱的夏天出現在乾隆八年。《中國三千年氣象記錄總集》中說，當時北京、天津、河北、山西、山東等整個華北地區炎熱異常；當年（1743年）在北京的法國傳教士記錄的實測溫度是，7月20日—25日的氣溫值都高於40℃，7月25日竟然達到了驚人的44.4℃！那時候又沒有電扇和空調，古人比咱們更加煎熬！當然，這種極端的天氣事件很難說與全球變暖有直接關係。

　　數伏天的開始是按中國的農曆，從夏至日開始，按農曆的的第三個庚日開始數伏，同時規定立秋後第一個庚日為三伏天的開始。

　　數九的開始是從每年陽曆12月下旬初冬至的次日開始。在南北朝時已經流行。梁代宗懍《荊楚歲時記》中就寫道：俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。數九寒天，就是從冬至算起，每九天算一九，一直數到九九八十一天。

　　導語：到了三伏天，人們要順應季節與時令的變化，適時調節作息時間，安然度過炎熱的夏天。有些朋友想了解更多關於數伏天的內容，那麼，大家知道今年什麼時候開始數伏天？今年哪個時間開始進入數伏天？一起來看看。

　　今年什麼時候開始數伏天

　　今年7月16日開始數伏天，每年夏日的7月中旬至8月中旬，是我國獨有的“三伏”節氣。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思，每年有三個伏，三伏天是一年中最熱的時候。 從夏至開始，依照幹、支紀日的排列，第三個庚日為初伏。第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏。

　　三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。

　　所謂的三伏，其實，是初伏、中伏和末伏的統稱，初伏是固定的，是夏至後的第三個“庚日”為初伏的第一天，而庚是“十天干”中，所以初伏只有10天。而末伏的開始時間是立秋後的第一個“庚日”，也是10天。但是，中伏就不固定了，是由夏至和立秋節氣之間有幾個庚日決定的。今年兩個節氣之間有5個“庚日”，所以，今年中伏還是20天。也就是說，今年的三伏天還是40天，是個加長版的三伏天！

　　三伏天艾灸的注意事項

　　艾灸前

　　因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸後

　　艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整。

　　三伏天怎麼樣防暑

　　1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

　　2、要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。

　　3、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

　　4、忌受熱後“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

　　5、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。