暑伏為什麼從庚日開始+暑伏是從哪一天開始

　　三伏天從什麼時候開始 每年三伏天是哪一天開始

　　夏至後的第三個庚日。

　　三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之後的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。比如，2006年的夏至，是西曆年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之後，就是第三個庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開始;十天之後，又是個庚日，也就是7月30日，就進入了第二伏;十天之後，又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月9日，就進入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三個庚日，就是第一伏的開始(初伏);十天之後，又是個庚日，也就是7月25日，就進入了第二伏(中伏);十天之後，又是一個庚日，但是還沒過立秋，再過十天(這年的中伏就有20天了)，又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月14日，就進入了第三伏。這就是說，每年進入三伏天之後，都是很熱的，特別是中伏的十天(有時是二十天)，是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。

　　21世紀新演算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[ ]取整、MOD取餘)

　　初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9(2096年例外減1)，比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

　　三伏天一般有多少天?

　　庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。

　　為什麼會那麼熱呢?

　　入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　導讀：身處如此燥熱、煩悶、酷暑難當的暑伏時節，如何解暑成為人們關注的重點，那麼你知道暑伏是從哪一天開始的嗎？很多人說暑伏從庚日開始，那麼暑伏為什麼從庚日開始呢？和小編一起去看看吧。

　　暑伏是從哪一天開始

　　1、暑伏又稱為三伏天，暑伏開始的日子是根據“夏至三庚數頭伏”之說，也就是夏至過後的第三個庚日開始暑伏。

　　2、三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之後的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。

　　暑伏為什麼從庚日開始

　　古人說“天道速，地道遲”，夏至這天雖然是日照最長的一天，但卻不是最熱的，之後的天氣才會慢慢變熱。

　　古人信奉五行學說，把一年分為“五季”，春、夏、長夏、秋、冬，長夏即“伏天”。伏日在夏秋之間，一年之中期，五行屬土，“伏者何也，金氣伏藏之日也”。

　　庚者，更也，天道有所更替也。庚又屬金，且是陽金，陽化氣、陰成形，事物由盛轉衰，故用庚日，以示天道變化。

　　這便是古人為什麼要將“庚日”作為三伏開始的原因。

　　暑伏養生起居有節

　　晚睡早起是暑伏季節最適宜的起居方式，這是順應夏天自然氣候、保護長養之氣的最佳方法，否則容易“傷心”，給秋天收藏之氣的儲存帶來嚴重不足，進入秋冬季往往產生寒凝血瘀、氣血不暢、痰瘀交阻等類疾病。

　　適當晚睡沒錯，但不應遲於23時。睡前洗個溫水澡，有利於祛除暑氣，增進睡眠。而提倡早起，也只是比平時早半小時即可，起床後可到戶外散步、慢跑，或者打打太極拳、做做體操，室內游泳亦是不錯的選擇。在合理睡眠的同時，有條件者每天中午最好能睡半小時至1小時，以緩解浮躁煩悶的情緒，使陰陽調和，精力恢復。需要注意的是，不可當風入睡、不要戶外露宿、空調房內外溫差不宜過大，避免因腠理開洩而使風寒溼氣“大舉入侵”。

　　不僅如此，暑伏天還是皮膚病的高發季，這與汗出增多和高溫易滋生細菌等誘因密切相關。因此，日常要勤洗、勤換貼身衣物，不可久穿溼衣，以免汗疹、蕁麻疹、癰癤、過敏性皮炎、痱子等疾病的發生。

　　同時，對於亞健康人群及脾虛、風溼、陽虛、痰濁、寒凝等體質的人，暑伏天無疑是大自然賜予的最好“補藥”。在避免中暑的前提下，脾虛、痰濁者，可在朝陽初升時照曬腹部肝脾腎經及任脈，以使陽升脾運，正扶邪祛；而陽虛、寒溼者，宜在下午四五點鐘照曬腰背部膀胱經及督脈，以幫助溫補腎陽、散寒除溼通絡。每天日光浴控制在半小時左右，以自覺照曬部位暖熱、身體微汗、陽氣吸足即可。

　　如果體虛症狀偏重，可以考慮加服中藥引陽歸經，促進補陽效果。如脾陽虛者用附子理中丸，痰溼者用參苓白朮丸，腎陽虛者用右歸丸，等等。

　　夏季的天氣非常的炎熱，我們絕對不能夠因為天氣炎熱就喜歡寒冷食物，一旦身體貪涼，很容易傷害腸胃，尤其是夏季本來溫度的差異就比較明顯，如果吃的方面不注意，感冒和腸胃不適都會出現。

　　末伏是哪一天開始

　　三伏天是很炎熱的時期，而且三伏天的時間也不是每年都一樣長，但是我們可以根據三伏天的變化來具體的觀察三伏天的特徵和對環境的影響。今年的三伏天開始時間是2022年7月16日，三伏天的“伏”是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天是一年中最熱的時段。初伏:2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。中伏:2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。末伏:2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　末伏是立秋後的幾個庚日

　　三伏天的時間是按照天干和地支的紀年法來算的，立秋之後的第一個庚日是末伏的第一天，所以我們也可以明顯的觀察到這個時間段溫度依舊是很炎熱。末伏,立秋後的第一個庚日,是最後的一伏;也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。末伏，是“三伏”之一，所謂“伏”即是“暑氣潛伏於地”之意，標誌著一年裡最炎熱的時期，也有的解釋是“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。三伏天出現在小暑與處暑之間，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。

　　三伏的養生方式

　　三伏天應該怎麼養生是有一定的規律的，因為三伏天氣比較炎熱所以我們在吃的方面應該要吃的清淡一點，太過油膩和高熱量的食物並不適合在炎熱的夏天，多吃一些瓜果蔬菜和涼茶之類的藥草，能夠幫助我們改善身體，調節腸胃，排出熱氣。