什麼是心理罷工?專家稱:“心理罷工是一種訊號,提醒你需要進行身心的休息了,當出現心理罷工情緒時,一定要及時進行適當的外部調節與自我內部調節。”上班一族怎樣對抗心理罷工,將工作狀態調整到最佳呢?而今天小編就要“點化”一下那些最容易成為心理罷工族的星座們。趕快來對照一下,看看自己有沒有出現這方面的徵兆吧!如果確認自己有心理罷工的徵兆,不妨按照下面的建議進行一下自我治癒!(請參考太陽及上升星座)
第五名:處女座
自救方案:從現階段手中的工作中尋找成就感的來源,正確評價自己的成績和進步速度。
處女座的人責任感很強,也有很強的自我約束意識。在他們眼中,所謂的職場生活是必須擁有某種能被他們認可的“意義”的。比如說自我提升、積累經驗、崗位磨合等等,都可以,但總歸這層“意義”是非有不可。因此,當他們對自身職業生涯的這種要求無法得到滿足時,就容易出現心理罷工的情況——“既然學不到東西,只是日復一日地做無用功,這樣的工作又有什麼意思?”這就是處女座在此時的內心獨白。所以,如果要從心理罷工的狀態走出來,處女座就必須為自己現有的工作找到一個可以踩著它繼續攀登的“立足點”,也就是說,要給自己的努力找一個“意義”、一個目標出來。其實只要有心,從任何工作中都是能學到東西的。哪怕真的是單調無味的工作,至少也是對耐心和意志的磨練。當然,如果真接受不了目前的工作,那麼趁早做出跳槽的決定也是個不錯的選擇,總好過日復一日地在倦怠中變得遲鈍和懶惰!
第四名:天蠍座
自救方案:在壓力積累過多之前,注意做好自我調節,避免遭遇“壓垮駱駝的最後一根稻草”。
天蠍座的人看似沉穩可靠,是有資格在職場上成為黑馬以及他人勁敵的不二人選,但有些時候,這個星座的人也會讓人跌破眼鏡地出現“心理罷工”——這種症狀在他們身上出現的初期,通常不易為他人發現,因為哪怕是心不在焉的狀態,憑著那些可以被稱為“小聰明”的職場技巧,天蠍也能把手頭的工作完成得無功無過。但這也就是說,當週圍人發現天蠍的消極怠工時,他們的倦怠感往往已經深入骨髓,呈現出一種“大勢已去,去意已決”的陰沉狀態。而這種情況的出現,是因為貌似成熟沉穩的天蠍在很多時候,內心深處其實是有點孩子氣的,容易為一些細枝末節的小事鬧情緒、任性。並且由於不願信任他人,導致不欲與人深入交流的天蠍總會陷在自己某種既定想法中,越陷越深,難以自拔。所以,本著防微杜漸的原則,天蠍一定要注意觀察自己的日常情緒,一旦發現有爆發的可能性,務必事先做好自己的心理疏導。有必要的話,不妨多和朋友或信任的長輩唸叨一下自己的想法。也許在他人的引導下,你會發現某些情況可能並沒有自己原先以為的那樣糟糕!
第三名:水瓶座
自救方案:停止無意義的挑剔和刻薄,停止評判周遭環境,特別是那些你註定不能改變的客觀環境。
水瓶座的人,無論對自己還是對外界,都有相當高的要求。儘管他們的要求基本上都建立在理性範圍內(“理論上”的正確性,對水瓶來說是相當重要的),但從前面對雙魚情況的描述不難看出,無論這個“理”是建立在“情理”(主觀)上還是“道理”(客觀)上,總難免有些意外情況,會讓現實與設想出現偏差。偏偏水瓶對自己的推斷力通常頗為自信,所以每當這種偏差發生,水瓶總是備受打擊。於是他們通常會透過吐槽現實、抱怨上司、遷怒不夠聰明的同事或合作方等方式來表達自己的怨氣,同時“心理罷工”也往往同步出現。但必須清楚看到的是,不管“罷工”的誘因究竟是何等的讓人無奈,既然現實已經如此,就最好努力適應,並從中尋找改善之道,這才是最符合水瓶一貫提倡的“效率優先、解決問題優先”理論的做法,不是麼?
第二名:射手座
自救方案:別總拿自己的情況和別人比較,以免被毫無益處的心理失衡“打擾”。
射手座的人性格開朗直率,喜歡和他人打交道,並習慣從與他人的互動中實現資訊的交換與“互利”。從社交能力來說,這是一種不錯的性格;但也有些時候,這種性格會帶來一些對自身不利的影響。比如說,當他們發現水平不如自己的同事擔任了比自己更好的職務,或是出現了同工不同酬的悲催狀況,射手通常先是內心憤憤不平,然後迫不及待地找好友吐槽一番,末了則指天誓日地表示,為了與這種不公平的情況鬥爭到底,從此絕不再當勤勤懇懇任勞任怨的“包子”,免得被人賣了還被人數錢云云。但這世界上哪有絕對的公平?!特別是職場上,很多事情都不是能以絕對意義上的“對”或“錯”去衡量的。雖然我們也不能說“吃虧就是佔便宜”,可不管怎樣,為了自己受到的不公平待遇,就用心理罷工的方式來和環境消極對抗,並因此而失去那些原本能讓你實現自我提升的機會,是不是傻了點?
第一名:雙魚座
自救方案:認清理想和現實的區別,把對工作狀態的描述中那些“我以為”變成“事實上”。
對總會受理想主義影響的雙魚來說,要如何處理從“理想”到“現實”的落差,是一個值得認真對待的問題。這個星座的人並不缺幹勁兒,頭腦也好使,而且情商通常比較高,按理說他們在職場上應該是很容易做出成就的那種人;然而事實上,職場上的雙魚往往存在兩種傾向:要麼兢兢業業,真的做到了眾人眼中的“最好”;要麼消極怠工,過著當一天和尚撞一天鐘的日子。而後一種情況無疑就是今天要討論的“心理罷工”現象了。會出現這種情況,是因為當雙魚的“理想”被現實無情擊破時,會本能地選擇逃避事實,並把各種不如意的現況歸因於這些客觀因素,而非從自身尋找原因;另外,雙魚總是喜歡強調現實與自己想象的距離(就好像“現實”有義務滿足他們所有想象似的)。由此可見,只有克服這樣的心態,雙魚才能真正實現心理上的成長,並順利擺脫“心理罷工”的現狀。
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