最有效的克服自卑方法

　　1、童年教育：自卑感是幼小時在家庭裡就開始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值，要客觀地觀察並承認子女的天賦條件。要著重培養其實際能力，因材施教，並設法讓他感到心裡踏實。成才需要堅定的毅力，應幫助孩子培養起良好的心理品格。

　　2、系列擺脫法：若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手，獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。

　　3、共鳴性理解：對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援，獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒，理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的共鳴性理解，對消除自卑感具有良好作用。

　　4、化不利為有利：自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。

　　5、行為矯正法：要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人;可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再自慚形穢了。

　　6、伴同心理障礙的治療：若有明顯的焦慮，抑鬱，失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時治療。當自卑感伴同神經衰弱，抑鬱症，心身疾病等時，最好短期住院治療。你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

　　7、集體心理治療：對於自卑感的克服，一般心理治療中的說理開導，分析評價，講授對策，鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理治療時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同探討，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理治療會有更多裨益。

　　防小三是在婚姻風水可以這麼說夫妻房要佈置好，夫妻房的佈置好夫妻的感情就會越來越好，所以夫妻房要怎麼佈置怎麼防小三，要如何在風水裡擺脫小三，我們常常想夫妻之間如果出現小三要如何化解。擺脫掉小三後要如何化緣夫妻之間的感情。

　　防小三最有效的風水方法 怎麼樣擺脫小三

　　1、床鋪忌多邊形

　　臥室的床要正方形不要出現多邊形或者圓形，這會令睡者動盪不安。夫妻之間會出現桃花運。

　　2、將床位調整到延年吉位能預防小三

　　在風水有延年的說法，延年星是四吉星之一，因此方位宜蓋房、開門、居住等。如果床位放置此方，有催旺桃花姻緣的功能。如果想要保障自己婚姻運勢的順暢，最好將床安放在家中的“延年”方位；如果房間的格局實在無法將床位移動，改變枕頭的位置，也是可以起到同樣的作用。

　　3、悄悄踩上老公一腳

　　現在如何讓老公乖乖聽你的話在風水有是研究的，夫妻相處就像天下的局勢一樣，不是東風壓倒西風，就是西風壓倒東風。在擺設新床的晚上，悄悄的在老公的鞋子上踩上一腳，預示著以後老公就能專心致志的聽你的話了。所謂擒賊先擒王，我們搞定了主人，就不會怕小三啦。

　　4、增進夫妻間的溝通和信任

　　夫妻情侶之間出現婚姻問題，第一想是不是沒有經常溝通，不信任對方，尤其是不宜在晚上7—9點爭吵，這個階段最容易引起情裂，在風水學中夜間8-9點是天狗的時間，最易出問題。夫妻之間要經常溝通交流，要化解你們之間的矛盾，矛盾化解啦就不會出現第三者。

　　5、搬新居前需瞭解能防小三的風水

　　我們在搬新家前還是需要根據風水來份份化解夫妻感情，這種情況又有很多發生在搬入新居後，“搬家沒重視，新居鬧桃花”這樣會導致婚姻出現破裂。

　　1、用洗潔精：在辣的部位塗抹洗潔精，反覆揉搓。１分鐘後，用水沖洗掉，重複２遍。

　　2、用食醋：在疼痛的部位抹點食醋也可以，食醋能夠中和辣味，從而讓疼痛減輕。建議將食醋在冰箱或者冰塊裡冰凍一下再抹，那樣效果會更好。

　　3、用白酒：醫用酒精家裡可能沒有，但是一定有白酒。如果手很疼，可以嘗試塗抹白酒，但要注意白酒的度數不要太高了。

　　4、用啤酒：你也可以嘗試用啤酒代替白酒，啤酒相對柔和一些，對皮膚的刺激小很多。