1、運動燃脂的好方法之一：瑜伽
女性朋友做瑜伽就能達到運動燃脂的效果，雖然瑜伽看起來不像跑步和跳繩那麼劇烈，但是瑜伽可以燃燒的脂肪卻一點也不比其他的運動少，瑜伽的動作每個都有一定的難度，做到之後還要將這個動作停留幾秒，這短短的幾秒鐘看似很短，但是為了維持身體的協調和平和所消耗的體力和熱量卻是非常可觀的。
2、運動燃脂的好方法之二：開合跳
開合跳是燃脂效果非常大的一種運動，因為在做開合跳的時候，人的手臂腰部後背以及腿和腳都需要協呼叫力，而且跳動的頻率不會太慢，這樣燃脂的速度和數量都會特別多，做開合跳的方法有很多可以常規跳躍也可以前後跳躍或者深蹲跳躍，每個不一樣的動作模式燃燒脂肪的部位和數量都會有所不同，但是效果都是一樣的好。
3、運動燃脂的好方法之三：跳繩
跳繩和開合跳的運動效果是一樣的，剛剛開始練習跳繩的時候可以每天做三十到五十左右，等到熟練之後可以做幾百個，做的越多燃燒的脂肪數量越多，跳繩和開合跳都屬於全身血液的大迴圈運動，不僅對減肥有好處，還能促進血液迴圈，對於預防心腦血管疾病和關節疾病都有不錯的助益。
1、做瑜伽就能達到運動燃脂的效果，雖然瑜伽看起來不像跑步和跳繩那麼劇烈，但是瑜伽可以燃燒的脂肪卻一點也不比其他的運動少，瑜伽的動作每個都有一定的難度，做到之後還要將這個動作停留幾秒，這短短的幾秒鐘看似很短，但是為了維持身體的協調和平和所消耗的體力和熱量卻是非常可觀的。
2、開合跳是燃脂效果非常大的一種運動，因為在做開合跳的時候，人的手臂腰部後背以及腿和腳都需要協呼叫力，而且跳動的頻率不會太慢，這樣燃脂的速度和數量都會特別多，做開合跳的方法有很多可以常規跳躍也可以前後跳躍或者深蹲跳躍，每個不一樣的動作模式燃燒脂肪的部位和數量都會有所不同，但是效果都是一樣的好。
3、跳繩和開合跳的運動效果是一樣的，剛剛開始練習跳繩的時候可以每天做三十到五十左右，等到熟練之後可以做幾百個，做的越多燃燒的脂肪數量越多，跳繩和開合跳都屬於全身血液的大迴圈運動，不僅對減肥有好處，還能促進血液迴圈，對於預防心腦血管疾病和關節疾病都有不錯的助益。
防小三是在婚姻風水可以這麼說夫妻房要佈置好，夫妻房的佈置好夫妻的感情就會越來越好，所以夫妻房要怎麼佈置怎麼防小三，要如何在風水裡擺脫小三，我們常常想夫妻之間如果出現小三要如何化解。擺脫掉小三後要如何化緣夫妻之間的感情。
防小三最有效的風水方法 怎麼樣擺脫小三
1、床鋪忌多邊形
臥室的床要正方形不要出現多邊形或者圓形，這會令睡者動盪不安。夫妻之間會出現桃花運。
2、將床位調整到延年吉位能預防小三
在風水有延年的說法，延年星是四吉星之一，因此方位宜蓋房、開門、居住等。如果床位放置此方，有催旺桃花姻緣的功能。如果想要保障自己婚姻運勢的順暢，最好將床安放在家中的“延年”方位；如果房間的格局實在無法將床位移動，改變枕頭的位置，也是可以起到同樣的作用。
3、悄悄踩上老公一腳
現在如何讓老公乖乖聽你的話在風水有是研究的，夫妻相處就像天下的局勢一樣，不是東風壓倒西風，就是西風壓倒東風。在擺設新床的晚上，悄悄的在老公的鞋子上踩上一腳，預示著以後老公就能專心致志的聽你的話了。所謂擒賊先擒王，我們搞定了主人，就不會怕小三啦。
4、增進夫妻間的溝通和信任
夫妻情侶之間出現婚姻問題，第一想是不是沒有經常溝通，不信任對方，尤其是不宜在晚上7—9點爭吵，這個階段最容易引起情裂，在風水學中夜間8-9點是天狗的時間，最易出問題。夫妻之間要經常溝通交流，要化解你們之間的矛盾，矛盾化解啦就不會出現第三者。
5、搬新居前需瞭解能防小三的風水
我們在搬新家前還是需要根據風水來份份化解夫妻感情，這種情況又有很多發生在搬入新居後，“搬家沒重視，新居鬧桃花”這樣會導致婚姻出現破裂。