最有效的生髮產品有哪些

　　MBA生髮液：是中草藥成分的，所以用著比較安心，味道一點不難聞，就是淡淡的香，使用起來非常方便，滾珠按摩頭皮直到精華吸收就行，塗在頭皮上幾乎沒有感受，很舒服~ 我一個油頭用著也不油膩，很喜歡了！

　　Grow gorgeous 生髮精華：精華比較粘稠，味道非常的好聞，很香，這個得洗完頭髮的時候用，每次往頭皮上滴15滴左右就行，滴完得用手按摩，用完頭髮出油會比較快，不是很清爽。

　　豐添抑制落髮安瓶:這個主要是防脫的，因為生髮的速度實在趕不上掉髮的速度，所以生髮的同時一定要防脫！用的時候需要把粉和精華融合到一起，搖勻後倒在頭皮上就行了，比較清爽也不粘稠，效果還是挺明顯的，掉髮情況真的有變少。

　　第一方面：腳氣病患者，可用棉球浸白醋塗患部，止癢又殺菌，有輕微脫皮，塗一次可半個月不犯，再犯再塗。

　　第二方面：把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鐘再衝淨。每週泡1、2次。這個方法治療效果也是非常快的。

　　第三方面：黃豆150克，水約1公斤,用小火約煮20分鐘，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。而且這個方法都不會導致脫皮，效果也是非常快。

　　1、仰臥飛鳥。保持雙肘微彎的固定角度，下放到背平面即可，上舉時像抱一棵大樹一樣，不是直上直下，沿一定弧度推舉，感受胸肌的拉伸和收縮。上臂與前臂之間所處的夾角，不管在舉起或落下時，必須保持在100度～120度和使啞鈴處於肩、肘關節的平面線上。挺胸沉肩，並使胸大肌處於“頂峰收縮”位，稍停。小貼士：動作全過程保證臀部和肩部始終貼在長凳上。

　　2、史密斯臥推。在史密斯機上調整好長登位置和角度：平板臥推則是水平，斜上推約30度左右，斜下推一般20度左右;保持臥推上舉時槓鈴軸線落在胸部相應部位;採用比肩寬的握距，使胸大肌獲得充分伸展和徹底收縮。

　　3、啞鈴臥推。仰臥在平板上，兩腳踏實在地板上；手臂彎曲，對握住啞鈴，拳眼相對，兩啞鈴的中軸線位於乳頭上方（胸肌中部），抵住胸部。

　　4、槓鈴臥推。使兩直臂向兩側張開，兩臂慢慢彎屈，槓鈴垂直落下，直至橫槓接觸到胸部（大約接近乳頭線上方）。然後向上推起至開設位置，重複做。小貼士：不要把背和臀部拱起或憋氣，這樣會使肌肉失去控制，是危險的。

　　5、雙槓臂屈伸。呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到最低位置時，頭部應向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩 臂，使身體上升直至兩臂完全伸直。