月經期最宜喝什麼果汁

　　1、以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料製成的各種涼茶，性味寒涼。

　　2、女性生理期、產婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。要提醒的是不要在飽餐後喝飲料，應選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。

　　1、以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料製成的各種涼茶，性味寒涼。

　　2、女性生理期、產婦、風寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料。要提醒的是不要在飽餐後喝飲料，應選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。

　　1、月經期的女性要注意儘量不吃或者是少吃性質是寒涼的水果，適宜多吃一些溫性的或者性平和的水果。例如石榴，女性在餐後可以選擇吃一些石榴。因為石榴補充人體所需維生素C，且能有效緩解女性經期的水腫症狀。

　　2、柑橘，柑橘在中醫普遍認為有輸氣通絡的功效，對於經期容易淤堵、血氣滯塞者，更是大有益處。

　　3、番茄，番茄作為減肥者的必備蔬果，對經期女性也是適宜的。其熱量低、水分足、糖分小，尤其含有的茄紅素還可以促消化、抗氧化，非常適宜食用。