有一句話是早上一杯茶什麼來的

　　早上一杯茶，餓死賣藥人。早上一杯茶可以調節體溫，並刺激腎臟，使體內大量熱量和汙物得以排除，新陳代謝取得新的生理平衡。晨起喝茶可以補充身體代謝失去的水分。清晨起床後飲茶能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩。早上喝茶可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使腸胃保持最佳的狀態。還可以稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，讓大腦迅速恢復清醒狀態。

　　早上不宜喝茶。早上起來的時候，身體處於最放鬆的狀態，而且也沒有吃任何東西，空腹時不宜喝茶，因為茶葉中的咖啡因會被腸道吸收，出現頭昏、四肢無力、心神恍惚的症狀，這些都是茶醉的表現，所以說早上喝茶對我們的身心都是不健康的。如果早上喝茶出現這些症狀，只要喝些糖水或者吃一顆糖就可以緩解這些表現。

　　喝茶也要分時間，早上空腹不宜喝茶，最好是吃完早飯一個小時之後喝茶比較好，這是最佳時間。食物在胃腸裡充分的消化吸收，再喝茶的話就不會出現茶醉，而且這時候喝茶是最好的，保健效果達到最佳。

　　1、清晨，街頭巷尾，一杯茶，一個你，過去我所走過的地，看過的人群，來年也不會再見了。

　　2、獨自端坐一隅，一杯茶，水中倒映著歲月清淺，光陰如梭。清晨的一縷暖陽，折射在透明的玻璃窗上，勾勒成朵朵行走的金黃。俗話：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”把每一個明媚清晨，每季花開，書寫成詩，然後慢慢的在木質的歲月中細細咀嚼。

　　3、是該學會好好去生活了，早睡早起，愛護身體，享受清晨的一抹陽光，享受一本書，一杯茶的悠閒，不該總是像無頭蒼蠅一般，碌碌無為，慢下來，去生活。