有了頸紋怎麼辦

　　1、走路時

　　2、辦公時

　　3、睡覺時

　　4、休閒時間

　　經驗步驟：1走路時，不要老是低著頭看腳下那一小片地，地上又沒錢給你撿，也不要老是低著頭玩手機，而是應該抬起頭，昂首挺胸，有意識的看向遠方，讓視線延升，這樣不僅能糾正不良姿勢，對頸紋也有正面的作用。

　　2辦公時，檢視一下辦公桌辦公椅的高度，根據你的身高坐姿做一些調整，將電腦放在與視線齊平的位置，這樣不僅能緩解疲勞，也能起到很好的緩解頸紋的效果。

　　3睡覺時，不要使用太高的枕頭，選擇適合高度的枕頭，不要趴著睡，最好仰臥，頭部端正入眠。

　　4休閒時間，可以用手機架或者小書架把手機和書本架高到舒適的位置，這樣長期下來也不會對頸椎造成壓迫，也不要老是窩在沙發上，改善生活習慣對頸紋的緩解有幫助。

　　走路時，不要老是低著頭看腳下那一小片地，地上又沒錢給你撿，也不要老是低著頭玩手機，而是應該抬起頭，昂首挺胸，有意識的看向遠方，讓視線延升，這樣不僅能糾正不良姿勢，對頸紋也有正面的作用。

　　辦公時，檢視一下辦公桌辦公椅的高度，根據你的身高坐姿做一些調整，將電腦放在與視線齊平的位置，這樣不僅能緩解疲勞，也能起到很好的緩解頸紋的效果。

　　睡覺時，不要使用太高的枕頭，選擇適合高度的枕頭，不要趴著睡，最好仰臥，頭部端正入眠。

　　休閒時間，可以用手機架或者小書架把手機和書本架高到舒適的位置，這樣長期下來也不會對頸椎造成壓迫，也不要老是窩在沙發上，改善生活習慣對頸紋的緩解有幫助。

　　頸部保養。一般來說臉部使用的保溼產品也可以塗抹在頸部，但是想更加快速有效的撫平頸紋，還是買專門針對的頸部產品，這樣才更容易被頸部的肌膚吸收。

　　頸膜護理。其實頸部和麵部一樣，也是需要補水來保養的，定期使用一些頸膜，讓頸部時常保持著充足的水分，最好是選用一些多為玻尿酸、膠原蛋白等強化補水保溼並溫和易吸收的護膚產品，才會有明顯效果。

　　頸部按摩。頸部上也要時常按摩，將雙手的掌心則放在頸部，然後從鎖骨開始向上推，左右手各做十至十五次，以收緊頸部皮膚。或者是將雙手放在頸上，由下往上，由內往外的打圈10至15次左右。

　　睡覺不用枕頭。高枕並非無憂，高枕導致睡覺姿勢扭曲，也可能會導致頸紋產生。建議睡覺時不用高枕頭，或者枕頭的形狀能保證頭部低於脖子。另外睡覺前，在脖子上塗護膚霜，再用毛巾裹住，也有助於預防頸紋。5、鍛鍊頸部肌肉。建議大家在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。