喝烏龍茶可以瘦下來。茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等，對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處，適合各種肥胖症者飲用，所以喝烏龍茶是可以減肥的。
由於中醫認為，肥胖的病因是由“溼”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利溼，利水為最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。他們大都是以肉為主食的民族，從而不難看出，茶對肉的消化起很大作用。
烏龍茶的茶葉經過適度的發酵後，成為半發酵茶，在這個簡單的過程中，產生了烏龍茶獨含的多酚。而這種烏龍茶多酚，在進入體內後，會啟用各項身體機能，特別是促進中性脂肪的燃燒，提高能量消耗率，並且有效抑制血液中膽固醇的增加，確實能讓你健康減肥瘦身!
烏龍茶除了多酚，還含有一種苦澀成分“單寧酸”，單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關係，從而幫你溶解體內積聚已久的脂肪，並讓其更容易代謝。不但如此，常喝烏龍茶還能幫你清除體內積聚物，消脂滅脂，抗衰老抗氧化，因此是非常適合女性的減脂瘦身飲品哦!
喝藕粉可以減肥，另外再推薦其他減肥方法：
1、只喝藕粉減肥法：我們都知道節食是不能達到健康的減肥效果的，因為過度節食會讓身體出現代謝變慢等後果，還會誘發多種疾病，對健康不利。而只喝藕粉減肥法是將生活中飲食以藕粉作為代替品，只喝藕粉來達到瘦身目的。這種方式起初可能會有一定減重效果，但畢竟藕粉的營養並不是非常全面，我們也需要適當的吃一點碳水化合物，才會讓身體健康的瘦下來。
2、荷葉減肥法：除了喝藕粉之外，有些朋友還透過喝荷葉茶來瘦身，一般這種推薦給腸道不通暢的肥胖人士。如果經常有宿便排不乾淨的朋友，可以適量喝些荷葉茶來解決，當腸道通暢了，身材問題自然就會得到改善。但如果是女性，屬宮寒體質的，儘可能要減少荷葉茶的用量，避免引起寒大問題的出現。
3、適量的運動：想要達到理想的減肥效果，適量的運動少不了，我們平時生活當中，需要經常運動才能獲得最佳的減肥效果。一般來說，一週進行3-4次的有氧訓練，即可以達到比較理想的身材了。而每次的運動時長保證在四十分鐘以上，會更有效果哦。
減肥咖啡是最近比較後的一種減肥產品，它含有一些咖啡因和其他成分，可以促進新陳代謝，加快脂肪燃燒，對減肥瘦身有一定的效果。有些人喝了減肥咖啡之後可能會導致月經推遲，這種就要停止飲用減肥咖啡，要加強營養，注意休息等。
喝咖啡減肥會影響月經推遲嗎
有這種可能。
作為一種普通飲料，咖啡含有大量咖啡因和其他物質。女性大量飲用咖啡可能會影響女性的內分泌紊亂，從而影響女性的正常月經，導致月經延遲或閉經。
提示：
不建議女性盲目減肥。盲目減肥容易導致女性體內脂肪含量低。低脂會影響雌激素的合成，導致月經延遲。
喝了減肥咖啡月經推遲怎麼辦
女性減肥後月經推遲。在這種情況下，建議透過以下幾點進行改進：
1、建議女性停止減肥，無論是透過劇烈運動還是服用減肥藥，此時停止減肥；
2、建議女性適當增加營養，如多吃新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養全面均衡，科學搭配，對身體最好；
3、注意作息結合，適當休息，不要太累，保證一定的睡眠時間。熬夜過多也會影響月經初潮；
4、如果月經延遲，症狀沒有改善，建議在醫院檢查女性激素，必要時使用激素進行調理。
減肥咖啡真的能瘦下來嗎
減肥咖啡對減肥有一定的效果。減肥咖啡主要透過抑制食慾來達到減肥效果。長期使用可以看到一定的減肥效果。長期使用可能導致厭食、內分泌紊亂、胃腸功能障礙和身體損害。如果肥胖不是特別明顯，你可以透過適當的鍛鍊來減肥。
減肥咖啡可以幫助減肥，但它不能完全依靠減肥咖啡來減肥，這會對健康產生一定影響。減肥是一個漫長的過程，需要長時間的堅持才能起到減肥的作用。