很多人認為自己轉身後一定還可以和自己愛的人再見面,留在自己心裡的全部都是明日重聚的希望,但是就會有那麼一次當自己放手轉身的瞬間,有些事情就完全改變了。太陽落下去待它重新升起前,有些人從此和自己永別了,記得你曾經和我說過有些話註定要爛在心裡,有些傷害需要大家一起去忘記 。我想, 也包括那句我愛你。
很多人認為自己轉身後一定還可以和自己愛的人再見面,留在自己心裡的全部都是明日重聚的希望,但是就會有那麼一次當自己放手轉身的瞬間,有些事情就完全改變了。太陽落下去待它重新升起前,有些人從此和自己永別了,記得你曾經和我說過有些話註定要爛在心裡,有些傷害需要大家一起去忘記 。我想, 也包括那句我愛你。
1、《女子減肥塑身4周方案》作者是王竹;
2、《拉伸:簡單有效的纖體方式》作者是葉丹;
3、《女性健美訓練圖解》作者是德拉威爾;
4、《女性健康用啞鈴》作者是趙之心;
5、《硬派健身》作者是斌卡;
6、《女人健身瘦身一本通》作者是葉丹;
7、《女性形體與健美訓練圖解》作者是馬克韋勒;
8、《女性塑形全攻略》作者是樸桂煥;
9、《從零開始練瑜伽》作者是張斌;
10、《上身窈窕的秘密》作者是禹智仁。
1、Nike+TrainingClub:NIKE針對年輕女性推出NIKE Training Club線上訓練課程,融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造個人的運動計畫,女孩們可以根據自己的運動需求,選擇適當的運動強度與頻率。NIKE還貼心地設計了週期性的運動課表;除此之外,每項動作都是由國際級健身教練透過影像實境指導,就好比擁有專屬健身教練貼身指導一樣,讓女生也愛上運動。
2、每日瑜伽:很適合初學者的瑜伽應用,清晰的解說,清楚的動作示範,有很多不同的課程,還可以選擇不同的練習時間,每個動作也都有單獨地示範和講解。
3、keep:可根據使用者身高和體重製定健身計劃