1、綠色食品,綠色文化,綠色心情。
2、滿眼蔥綠,健康搶鮮。
3、安全是幸,健康是福,綠色是島,純天然綠色食品。
4、綠色食品把幸福的味道帶給你。
5、綠色食品,健康生活的保障。
6、用一片綠色,換你一份健康,綠色食品保護你。
7、城市的給養站,純天然綠色食品。
8、綠色食品,吃出健康,吃出好生活。
9、綠色食品,吃得放心,活得開心,幸福歡心。
10、純天然綠色食品,健康手牽手,幸福你我他。
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10、純天然綠色食品,健康手牽手,幸福你我他。
紅酒 紅酒俗稱葡萄酒,是經自然發酵釀造出來的果酒,這種果酒富含多種物質,除了含有主要成分葡萄汁,酒精以外,剩餘的物質超過1000種,其中比較重要的有300多種,對人體有著諸多作用與好處。如其中的SOD活性特別高,可抗氧化。除此以外,適量地喝紅酒還可以降血壓、降血脂、減小患心臟病的機率。並且有助有睡眠。
綠茶 喝茶有益健康大家都知道,不過喝什麼樣的茶最好我想可能很多人不清楚。喝什麼茶最好呢?那就是綠茶。綠茶中富含茶多酚、咖啡鹼、兒茶素、多種氨基酸以及各種維生素,微量元素等營養成分。這些成份對防癌、抗氧化等具有特殊效果,還可以清腸和消食。對身體特別有益,所以大家不妨多喝一喝。
番茄(西紅柿) 這個大家都熟悉了,可能平時大家都不是很在意它。但它的作用及功效卻是不小。番茄清熱解毒,健胃消食的作用。還在抗癌方面發揮著重要作用。
菠菜 菠菜是補血佳品,對於預防及治療貧血和夜盲症有很好效果,同時可以補充人體所需要的葉酸。
三文魚 大家都知道魚肉中的飽和脂肪較少,常吃不會引起高血壓等心腦血管疾病,且對身體有益。而三文魚就是這其中的佼佼者。三文魚是所有魚類中不飽和脂肪酸含量最高的魚類,常吃可以降血壓,降血脂,以及降低心臟病的發病率。
大蒜 大蒜被譽為“天然抗生素”,常吃大蒜可降低肺癌,肺結核等疾病的發病率。且大蒜有抗炎殺菌的作用可以提高人體抵抗力。另外,大蒜可以預防和改善動脈硬化,對降血脂有益。
藍莓 全身紫衣包裹,被譽為“黃金漿果”。在所有水果中,藍莓的地位可謂是高高在上,其價格也是居高不下,有時甚至令人望而卻步。不過其營養價值,和健康物質卻也是很高很多。被《聯合國糧農組織》列為人類健康食品之一。
堅果 堅果含有豐富的微量元素,維生素,以及人體必需的脂肪酸等,常吃可以提高人體機能,具有良好的補益養生作用。建議常吃。尤其男人多吃更有益健康。
燕麥 燕麥中的纖維多為可溶性纖維,其可以有效降低人體中膽固醇的含量,改善,調節動脈硬化。
西蘭花 西蘭花味甘鮮美,容易消化。且其含有蛋白質,維生素諸多營養物質,是健康家居不可少去的一道菜,最重要的是西蘭花對保護血液有益,所以要常吃啊,尤其是血液酸性化的人更有常吃。
大豆(豆漿、豆奶等) 豆類食品含豐富的優質蛋白質(30%-45%)、不飽和脂肪酸(佔大豆脂肪的85%)、鈣(426毫克/100克)及B族維生素,因而被譽為“植物肉”。大豆中的豆固醇與畜禽肉等動物性食品不同,可降低血清總膽固醇,使低密度脂蛋白膽固醇(LDL)下降。此外,大豆富含鉀,對心血管健康有益;還有含量豐富的異黃酮,對防治骨質疏鬆、阻斷與抑制癌的發生也有良好作用。
十字花科蔬菜 花椰菜(即花菜)、西蘭花、卷花菜、白菜等屬此類。含有較多的維生素C、胡蘿蔔素。十字花科蔬菜中,鈣、鉀、鈉、鐵等鹼性元素含量豐富,屬鹼性食物,在維持體內酸鹼平衡中起重要作用。
牛奶(酸奶) 奶類含豐富的優質蛋白質、多種維生素和礦物質,是天然鈣質的最好來源(約100毫克/100克鮮奶),且鈣的消化吸收率較高。酸奶營養成分與鮮奶相近,但其中約30%的乳糖被分解,故對於乳糖不耐受症者特別適合。酸奶還可增加胃內的酸度,增強胃消化酶的活性,抑制腸道大腸桿菌的生長。
海魚 魚類具有極高的營養價值,不僅蛋白質含量高,易於消化吸收,而且脂肪中不飽和脂肪酸佔80%以上,保健功效顯著。不飽和脂肪中主要有兩種,一種是 DHA,與人的大腦生長髮育、視網膜功能關係非常密切;另一種是EPA,可降低血小板凝集,防止動脈粥樣硬化和血栓形成,並降低甘油三酯和極低密度脂蛋白膽固醇(VLDL)的水平。
番茄 番茄除了具有一般蔬菜的營養特點,還富含番茄紅素。番茄紅素是較強的抗氧化劑,抑制脂質過氧化作用比β-胡蘿蔔素、維生素E強,可改善老年性黃斑變性。調查表明,人體血漿中番茄紅素的含量越高,多種癌症、冠心病的發病率越低。
綠茶 綠茶中的茶多酚有很強的清除活性氧與自由基、抑制氧化酶等作用,保護和促進維生素E、維生素C、谷胱甘肽等抗氧化劑再生,與其共同發揮抗氧化作用。因此,茶多酚在預防心血管疾病、癌症,抑制病毒、抗細菌黴素、減肥、增強人體生理功能方面都有良好作用。
菌菇類 從營養價值看,菌菇類食物除含有較多的風味成分,如氨基酸、甾醇類以及5-鳥苷酸、穀氨酸鈉等外,還含有較多的礦物質或維生素。研究發現,黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用,可減少血液凝塊,防止血栓形成,有助於防治動脈硬化症,還具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用,以及具有抗腫瘤活性,對癌細胞有抑制力。
胡蘿蔔 胡蘿蔔是胡蘿蔔素的良好來源之一,其含量頂部比下部高,外圍比髓中高,皮厚芯小的胡蘿蔔含胡蘿蔔素較多,中醫認為,胡蘿蔔味甘、性平,有補中下氣、調腸胃、安五臟等功效。胡蘿蔔含揮發油,有促進消化的作用,還可降血壓、抗炎、抗過敏等。
蕎麥 蕎麥是糧穀類食物,碳水化合物含量(72%)較高,脂肪僅佔2.5%,蛋白質含量較高,達10.6克/100克,其中賴氨酸含量比小麥、大米約高2倍。蕎麥含有豐富的亞油酸、檸檬酸,還有較多的膳食纖維,在防治高血壓及心血管疾病中有良好作用。
禽蛋蛋白 雞蛋、鴨蛋等禽蛋中除不含維生素C外,幾乎含有人體必需的所有營養素。每100克蛋類含蛋白質12-15克,氨基酸組成比例適合。脂肪、卵磷脂與膽固醇,幾乎全部集中在蛋黃中。不過,除有高脂血症傾向者外,一般健康人食用雞蛋時,不必只吃蛋白,因為在蛋黃中,有較多的維生素A、維生素B1、維生素 B2、維生素D等,這些營養素在日常膳食中往往容易缺乏。