有霧霾可以開窗戶嗎

　　有霧霾的時候最好不要跑步，因為霧霾會對我們的呼吸系統造成負面影響。霧霾是一種在許多城市都比較常見的天氣，在我們生活中那些汽車行駛造成的尾氣、北方燒煤供暖造成的廢氣都是導致霧霾產生的因素。

　　霧霾天能跑步嗎

　　霧霾是一種在許多城市中都很常見的天氣，這種天氣會對我們的身體造成很大的負面影響，所以在有霧霾的時候我們最好還是不要出門進行跑步之類的運動。

　　霧霾中通常都含有很的大氣化學顆粒物質，它們會對我們的呼吸系統造成影響，一些患有呼吸系統疾病的人就有可能在霧霾天氣時病情加重。

　　霧霾的產生主要是因為人為因素和氣候因素，其中汽車行駛造成的尾氣、北方燒煤供暖造成的廢氣還有空氣中的一些揚塵都是導致霧霾產生的人為因素。

　　霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。家裡會有廚房油煙汙染、傢俱新增劑汙染等,如不通風換氣,汙濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。外出帶口罩。儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段,汙染物濃度最高。多喝茶，適量補充維生素D飲食清淡多喝水多吃蔬菜在霧霾天氣盡量減少出門。長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加,會導致人吸入更多的汙染物。開車注意車速出時做個自我防護，佩戴專門防霾的霾星人鼻用空氣清淨機，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。

　　重度霧霾不可以開窗戶，霧霾天氣其主要汙染物是PM2.5嚴重超過，開窗後就會造成室內PM2.5的大幅度提高，造成嚴重的室內空氣汙染，危害人體健康。PM2.5細顆粒物是一種可入肺臟，到呼吸道深部發生危害的汙染物，重汙染的條件下，會比矽肺的後果還要嚴重。