末伏艾灸養生知識+末伏艾灸對身體哪個部位最好

　　夏天適當的艾灸可以幫助我們的身體變得更加輕鬆，也可以適當的調理，艾灸是一種比較傳統的養生方式，夏天來調理是最好，因為這個時候人的氣血最充盈，自然效果也能更好。

　　末伏艾灸養生知識

　　艾灸是一種比較傳統的中醫治療方式，可以幫助我們調理身體，同時也能夠將身體裡面的溼寒排出來，如果是處在一種炎熱悶熱的環境之中，艾灸能夠幫助我們調理身體的陰陽，中醫講:“虛火、邪火之根是寒溼之邪，有寒必有火，有火必有寒。"所以艾灸能夠解暑，祛溼，祛寒，降火。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒溼邪排出。

　　末伏艾灸對身體哪個部位最好

　　艾灸主要是看不同的穴位，每一個穴位對於身體來說都有不一樣的功效，關元穴是任脈之穴，在人體元陰和元陽的交匯處，三伏天艾灸此部位有調理身體的作用，對於女性月經不調、痛經、白帶等情況有所改善。氣海是補氣的主要穴位之一，在三伏天艾灸此部位能夠起到溫陽、益氣等作用，還能促進腸胃蠕動，使氣血順暢，對於消化能力有所增強。血海是人體穴位中屬於足太陰脾經之穴，也是人體脾血的交匯之處，在三伏天按摩此部位，具有祛淤血和生新血的作用，翰狗起到調血、引血的效果。

　　三伏艾灸最好

　　三伏天是最適合做艾灸的，這是一種比較傳統的說法，人們通常認為冬病夏治，這種說法源於《黃帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”。三伏天是夏季最熱的'時候，也是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血執行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，去散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

　　養生，中國在這個方面有著獨特的見解。古老的東方智慧一直延續了五千年，自然是積累了不少的大智慧大道理。其中我們的國粹之一中醫，就是這麼一個神奇的存在。還有針灸、艾灸等活動，更是可以多多安排，對於身體特別友好。

　　小暑適合艾灸養生

　　每年到了年中的時候，天氣特別炎熱。小暑時節，恰逢全國各地普遍高溫，南北方雨季到來的時候，因此，溼熱是小暑節氣的最顯著特點。小暑艾灸養生重點在祛溼熱，飲食方面要注意清淡除溼，安神養心，健脾補血。小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始。按照公曆計算，在每年7月7日或8日、太陽到達黃經105°時即為小暑，此時的天氣已經十分炎熱，但尚未到達一年之中最熱的時候。做一些艾灸，對身體健康有很大益處。

　　中國文化艾灸的來歷

　　中國文化，博大精深。艾灸從古代的時候就已經有了。艾灸溫陽，最適於養脾。凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白。太白對於我們脾系統的保健來說非常關鍵，按揉、艾灸或者外敷此穴，可以補脾，對脾虛引起的食慾不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹脹、腹瀉等疾病都有很好的防治作用。多瞭解一些文化，擴充自己的知識面。

　　夏季艾灸調理好處多

　　艾灸一年四季都適合，但是夏季的時候最為合適。重點艾灸穴位：太白、脾俞、豐隆、陽陵泉、中脘、足三里。每天交替對這6個穴位艾灸10～20分鐘，以皮膚髮紅為宜，可強壯元陽，理脾和胃，增強抗病能力。平時也可以多按摩這幾個穴位。在小暑時節進行節氣灸，對於哮喘、慢性支氣管炎、心絞痛、肺氣腫、風溼性關節炎、慢性腹瀉、凍瘡等好發於冬天、陽氣虛弱的疾病，都會取得事半功倍的效果。多調理自己的身體，關愛自己，從我做起。

　　到白露前後，我們一抬頭就可以看到一排排大雁向南飛去。這是因為白露一到，天氣寒冷，鳥類需要遷徙到氣候溫暖的地方，來度過寒冷的冬天。暑熱也會迎來尾聲，氣溫轉涼之後，需要做好保暖工作，膝關節處需要多多注意。在白露這個時候，可以做一做艾灸理療，給身體來一次大放鬆。

　　秋季白露艾灸好處多

　　秋天是人體虛弱的時候，可以多開展一些艾灸活動來治療。特別是在白露這幾天，做艾灸的好處如下：解表通陽，清腦凝神，治療瘧疾、咳嗽，喘逆、肩背痛、腰脊強、小兒驚風、嘔吐、風疹等病症。比如，艾灸“大椎穴”可以帶來這些好處：陽氣匯聚一個點就是在大椎穴，雖然我們說的是感冒，但是同時有一些皮膚病，也可以用這個穴位，因為感冒是跟肺相關，那麼肺是煮皮毛的，所以用感冒的思路去調節一些皮膚的問題，同樣也能起到效果，比如風診，溼疹等。艾灸這項活動深受人們的喜歡。

　　艾灸理療常識

　　這是一種古老的東方智慧。灸法在中醫養生治病中使用的材料並不是只有艾這一種原料，在歷史上，幾乎能夠發熱的材料人類都曾經嘗試用於灸法治病健身中，古代記載的有比如桑枝、桃枝、燈芯草、線香等材料，近現代出現了紅外灸等灸法。但經過長時間的實踐，艾灸具有其它灸法不能替代的獨特優勢，成為人們養生治病的一個重要手段。需要長期堅持，才能看到效果。

　　關於艾灸的發展歷史

　　這是中國的一種古老養生方法。艾灸就是指以艾葉作為主要的施灸材料，利用艾葉燃燒的溫和熱力刺激體表腧穴，透過經絡傳導，籍以激發人體臟腑經絡的功能，調整機體陰陽氣血執行（調氣）的作用，從而治療疾病或者養生保健的一種自然療法。是由於它激發和調整人體神經系統功能的作用，這種作用在於依靠集中在一定穴位上的溫熱刺激，透過神經傳導的反射作用而達到的，現代醫學實驗和臨床實踐證明：這種作用的機制是艾灸具有調整臟腑組織功能，促進體內新陳代謝，增加紅，白細胞的數量和吞噬系統的功能，調整和提高機體的免疫功能，增加機體的抗病能力。給我們的身體帶來很多好處。