本草綱目不是類書,《本草綱目》是專著,共52卷。作者用了近三十年時間編成,收載藥物1892種,附藥圖1000餘幅,闡發藥物的性味、主治、用藥法則、產地、形態、採集、炮製、方劑配伍等,並載附方10000餘。
書中不僅考正了過去本草學中的若干錯誤,綜合了大量科學資料,提出了較科學的藥物分類方法,溶入先進的生物進化思想,並反映了豐富的臨床實踐。本書也是一部具有世界性影響的博物學著作。被國外學者譽為中國之百科全書。
本草綱目不是類書,《本草綱目》是專著,共52卷。作者用了近三十年時間編成,收載藥物1892種,附藥圖1000餘幅,闡發藥物的性味、主治、用藥法則、產地、形態、採集、炮製、方劑配伍等,並載附方10000餘。
書中不僅考正了過去本草學中的若干錯誤,綜合了大量科學資料,提出了較科學的藥物分類方法,溶入先進的生物進化思想,並反映了豐富的臨床實踐。本書也是一部具有世界性影響的博物學著作。被國外學者譽為中國之百科全書。
毽子操本草綱目是近期很火的一個減肥操,現在全網為了減肥都跟著劉畊宏跳毽子操,其實堅持一段時間真的可以發現自己瘦了不少,主要就是燃脂,每天跟著劉畊宏跳毽子操本草綱目真的有很明顯的體重改善哦!
毽子操本草綱目可以減肥嗎
可以。
運動前準備
穿一身透氣的衣服
準備一大杯水 運動間隙隨時補充水分(我每次小口喝三四口,因為我怕喝多了肚子咣噹)
運動全程需要收緊核心,怕放鬆了可以寫張紙“收緊核心”在一邊隨時提醒自己哈
運動過程中
儘可能的不要彎腰駝背,減少損傷和代償,大哥的燃脂操有抬腿摸腳踝的動作,尤其注意哈
核心收緊 核心收緊 核心收緊
岔氣了要及時停止調整 不要一味追求跟上 量力而行
站立的腿儘量不要完全打直鎖死,減少損傷和膝超伸的可能
一首歌結束時一定要放鬆下自己,保持持續的燃脂心率
運動結束後
拉伸一定要做!有泡沫軸的用泡沫軸滾滾 沒有的就跟著其他博主拉伸
補充水分
毽子操本草綱目一天跳幾遍
跟著直播練就可以了,每天能跟著劉畊宏從直播到結束就相當可以了。一般是在晚上7點半開始,全程大概一個半小時(15首左右歌曲,每首之間有2-3分鐘的休息時間,兩人會聊聊天或指導一下動作細節)
毽子操運動前需要做哪些準備
晚上7:30跟練:6.30之前吃完晚飯,一拳米飯+一葷兩素即可,吃太撐可能吐,吃太少可能暈
早上9:00跟練:儘量八點前吃早飯,牛奶+雞蛋+紅薯/玉米/素包子/全麥麵包,可以再吃根香蕉
多喝水
準備運動鞋/防滑襪+瑜伽墊
1、本草綱目不是農學著作。《本草綱目》,本草著作,52卷。明代李時珍(東璧)撰於嘉靖三十一年(1552年)至萬曆六年(1578年),稿凡三易。此書採用“目隨綱舉”編寫體例,故以“綱目”名書。以《證類本草》為藍本加以變革。序例(卷1、2)相當於總論,述本草要籍與藥性理論。卷1“歷代諸家本草”,介紹明以前主要本草41種。次輯錄明代以前有關藥物氣味陰陽、五味宜忌、標本陰陽、升降浮沉、補瀉、引經報使、各種用藥禁忌等論述,其中又以金元諸家之論居多。
2、卷3~4為“百病主治藥”,沿用《證類本草》“諸病通用藥”舊例,以病原為綱羅列主治藥名及主要功效,相當於一部臨證用藥手冊。卷5~52為各論,收藥1892種,附圖1109種。其總例為“不分三品,惟逐各部;物以類從,目隨綱舉。”其中以部為“綱”,以類為“目”,計分16部(水、火、土、金石、草、谷、菜、果、木、服器、蟲、鱗、介、禽、獸、人)60類。各部按“從微至巨”、“從賤至貴”,既便檢索,又體現出生物進化發展思想。部之下為60類,各類中常將許多同科屬生物排列在一起。各藥“標名為綱,列事為目”,即一藥名下列8個專案(即“事”)。其中“釋名”列舉別名,解釋命名意義;“集解”,介紹藥物出產、形態、採收等;“辨疑”(或“正誤”),類集諸家之說,辨析糾正藥物疑誤;“修治”,述炮炙方法;“氣味”、“主治”、“發明”,闡述藥性理論,提示用藥要點,其下每多作者個人見解;“附方”,以病為題,附列相關方劑。