李小龍鍛鍊的方法：
1、腕力棒。
訓練過程中雙臂始終伸直。腕力棒始終保持水平。旋轉腕力棒時，手部動作的弧線延長，手腕旋轉。旋轉動作穩定。
2、手指俯臥撐。
手指俯臥撐是鍛鍊手指的最佳練習。採用與俯臥撐相同的姿勢，開始時用所有的手指支撐體重，當手指力量增強之後，減少一根手指，李小龍僅僅用食指和拇指來完成這一練習。
3、握力器。
進行練習時，手部握拳，再放鬆，每個動作都讓肌肉承受負荷。李小龍拳眼向前進行前臂握力練習，重複8到20次，然後再拳眼向後進行練習，重複8到20次。
4、佐特曼彎舉。
李小龍隨時會拿起啞鈴進行佐特曼彎舉，強化自己的前臂。雙腳分開與肩同寬，雙手各持一隻啞鈴，自然下垂，左手將啞鈴彎舉至左肩，在動作過程中上臂保持不動，讓啞鈴經過身體右側舉起至左肩。肘部完全彎曲後，旋轉手腕，使掌心向下，然後將啞鈴放低至開始位置，並讓啞鈴向身體左側運動。
近日，據國外媒體報道，華人武術大師、功夫片傳奇影星李小龍(Bruce Lee)的生平故事即將被好萊塢搬上大銀幕，這部影片叫做《龍之誕生》(Birth of the Dragon)，由QED國際和Groundswell製片公司聯合制作，影片不僅是李小龍生平傳記，也會是一部功夫動作片。
《龍之誕生》由《拳王阿里》(Ali)、《尼克松》(Nixon)這兩部傳記片的編劇搭檔Stephen Rivele和Christopher Wilkinson共同編劇，故事將從1965年黃澤民(Wong Jack Man)挑戰李小龍一役之後說起，那場對決李小龍背部受傷勉強勝出，之後開始加強力量訓練。在電影版中李小龍將與黃澤民一起對抗一箇舊金山的唐人街黑幫。
李小龍(1940-1973)是成功打入好萊塢的首位華人演員、一代武術宗師和功夫電影的開創者，他主演的功夫片風行海內外，在不少外國人心目中，他的功夫就是中國武術的象徵。不過燦爛的人生總是短暫的，1973年7月20日李小龍突然在香港逝世，年僅33歲。李小龍去世之後，其聲威依然不減，他的銀幕形象對全球華人以至世界各地都依然有著巨大影響力。
1、李小龍的師傅是葉問。
2、葉問（Yip Man，1893年10月1日—1972年12月1日），原名葉繼問，曾用名葉溢，祖籍廣東省南海縣桑園，畢業於香港聖士提反學院。師承陳華順、梁璧，為詠春拳體系的開宗立派人。
3、葉問幼年天資聰穎，然體弱多病，佛山詠春拳宗師梁贊的弟子陳華順租用葉問家宗祠設館授徒，葉問便有幸拜陳華順為師，學習詠春拳術。陳華順中風病逝後，葉問隨師兄吳仲素苦練三年。翌年，葉問奉其父命來港就讀於聖士提反學校，在此期間，認識梁贊先生之子梁璧，並隨梁璧修練詠春拳術。1946年，葉問出任佛山警察局刑偵隊隊長、督察長、代理局長，1949年出任廣州市衛戍司令部南區巡邏隊上校隊長。
4、1949年，57歲的葉問離開佛山赴香港定居。此後二十多年裡，他先後在港九飯店職工總工會、九龍汝州街、李鄭屋村、通菜街等地設館授徒。葉問在社會上和武術界很有威望，跟其習武者遍及社會各階層，其中不乏外國留學生。1971年，葉問弟子成立了“詠春體育會”，集教授、研究、交流詠春拳術為一體，並以此為中心，將詠春傳播至世界。葉問的傳奇人生也被後人拍成電影。葉氏門下高徒輩出，特別是憑著非凡的中國功夫揚威世界的李小龍。
5、1972年12月1日，葉問在香港病逝，享年79歲。