杏乾的作用及禁忌

　　1、作用：

　　潤腸通便作用：杏幹中含有豐富的纖維素，有利於促進胃腸道蠕動，從而緩解便秘症狀，還可促進消化吸收。

　　降壓作用：杏幹中的鉀元素具有調節血壓的作用，可有效預防高血壓。

　　明目作用：杏幹含有維生素A，具有預防視力下降以及夜盲症的作用。

　　潤肺止咳作用：杏幹可入肺經，可有效緩解因肺燥導致的咳嗽、氣喘等。

　　2、禁忌：產婦、孕婦以及小孩慎用。不可過量，防治因過量食用導致胃酸的過多分泌，從而導致胃酸、胃痛。

　　營養功效：1、延緩衰老、美容養顏：杏中富含維生素C和多酚類物質，是比較強的抗氧化劑，具有一定的抗氧化作用。可以有效清除體內多餘的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老、美容美顏的效果。

　　2、止咳平喘：苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可以緩解肺病，咳嗽等疾病。

　　3、潤腸通便：杏中含有豐富的膳食纖維以及水分，一方面膳食纖維可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹，使糞便軟化，從而達到通便的效果。

　　禁忌人群：產婦、幼兒、病人、糖尿病患者、不宜吃杏或杏製品。

　　1、黑加侖乾的功效與作用

　　（1）補鈣壯骨：補鈣壯骨是黑加侖幹最重要的功效，因為黑加侖幹中含有豐富微量元素鈣，它含有的鈣很容易被人體吸收和利用，能促進骨骼發育，也能提高骨骼韌性與密度，可預防緩解人體缺鈣也能降低骨質疏鬆的發病率。

　　（2）提高心臟功能：經常吃黑加侖幹還能提高人類心臟功能，因為黑加侖肝中含有豐富的微量元素鉀這種物質，可維持人體內部環境的鉀鈉平衡，並能讓人體肌肉保持興奮並能營養心肌，它能穩定心率，可防止心臟功能減退，也能預防心梗。

　　（3）防癌抗癌：黑加侖幹中含有豐富的花青素和微量元素硒還含有一些白藜蘆醇，這些物質都是重要的，抗癌成分能阻止人體細胞癌變，並能增強人體自身抗癌能力，可防止癌症發生。黑加侖幹中含有的這些度質不但能防止人體細胞癌變，還能阻止人體內氧化反應發生可放慢人體衰老速度。

　　2、黑加侖乾的禁忌有哪些：黑加侖幹營養豐富，保健功效出色，但它是一種高糖食物，所以生活中那些患有高血糖和糖尿病的人都禁止吃黑加侖幹，即使是健康的人，也不能一次吃太多的黑加侖幹，不然會讓血糖升高容易對身體健康造成不良影響。