束腰帶瘦腰方法很簡單，將束腰帶按照說明方法直接佩戴好即可。一般想要有效瘦腰的話，可以在進行運動的時候使用束腰帶既能夠保護腰部不受傷，還能夠增加腰部壓力來加快脂肪燃燒。用兩手將兩側的鬆鬆的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起後，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲後，不會妨礙我們上衛生間。纏繞過程中一定要注意將束腰帶扯平，起到固定作用，這樣束腰帶不會任意滑動，最好一圈半反轉一次，隨時提升贅肉，達到更好的瘦身。為保證舒適感，我們可先裹上一條柔軟的毛巾，再繫上束腰帶。用兩手將兩側的鬆鬆的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起後，可請家人幫忙按住，纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲後，不會妨礙我們上衛生間。纏繞過程中一定要注意將束腹帶扯平，起到固定作用，這樣束腰帶不會任意滑動，最好一圈半反轉一次，隨時提升贅肉，達到更好的瘦身。
1、順產專用的束腰帶
新媽媽分娩後，自身的器官需要一定的時間護理才能夠完全的恢復到生產前的這個良好狀態。由於生產後新媽媽到皮膚會比較鬆弛，腹部也會隨之而變大，腰部的位置負荷也會有所加重，在這種情況下，內臟也很容易會有下垂的狀況，這個時候可以使用束腰帶，持續使用半年最有效果，可以比較好的提升腰腹部的曲線美，防止新媽媽內臟下垂的發生，而且進一步的促進子宮加快收縮，還能夠幫助身體機能恢復健康。
2、剖腹產專用束腰帶
剖腹產後，新媽媽都會感覺到傷口的疼痛，如果及時的使用剖腹產專用的束腰帶，可以幫助促進傷口的癒合，預防傷口縫合的地方會出現疤痕，使用剖腹產專用束腰帶可以有效減輕重力的影響，以及減輕活動對傷口產生摩擦，可以緩解產後的疼痛感，促進手術之後身體道恢復情況。剖腹產專用束腰帶獨有的設計，很適合新媽媽，不會對內臟造成壓迫感，而且有利於產後身材的恢復。
1、拜年的方式有上門拜年，這種方式適合於左鄰右舍、親戚、特別要好的朋友等,鄉村地區尤為合適,對於城市中互不認識的小區鄰居可以增進交流、促進鄰里情感,春節期間大家相互走動、拜年、聚一聚是很愜意的事。
2、拜年的方式有電話拜年，這種方式適合於老者、長輩、領導等,用電話拜年,不僅表示尊重,能夠聽見聲音,顯得親切,對於在千里之外的親人用電話拜年顯得尤為合適、親切。
3、拜年的方式有簡訊拜年，這種方式適合於與自己年齡、經歷相仿的朋友、同事、同學等,很多朋友的拜年簡訊幾乎是一致,這樣就顯得乏味,簡短質樸真誠的自己原創拜年祝福顯得更具有意義。
4、拜年的方式有網上拜年，這種方式適合於經常上網的朋友,和網友、同事、同學,可利用網路和微博等、留言、評論表達祝福,給好友發個郵件、留言等即快捷簡便又溫馨。
5、拜年的方式有電視拜年，國家領導、地方政府、名人明星等透過電視拜年是一個非常好的方式,向全國人民傳達新年的祝福。