1、10cm高的枕頭對於一個成年人來說並不算高。
2、對於一個適合的枕頭，通常從成年人來說，枕頭高度10到15釐米最好。5歲之前可以用6cm左右厚度的小枕頭，6~10之間睡10cm左右厚的中號枕頭，之後可以用標準尺寸的枕頭，再根據身形具體做選擇。在高度選好的同時還要注意枕芯的填充物，那樣才能選擇適合自己的枕頭。
1、10cm高的枕頭對於一個成年人來說並不算高。
2、對於一個適合的枕頭，通常從成年人來說，枕頭高度10到15釐米最好。5歲之前可以用6cm左右厚度的小枕頭，6~10之間睡10cm左右厚的中號枕頭，之後可以用標準尺寸的枕頭，再根據身形具體做選擇。在高度選好的同時還要注意枕芯的填充物，那樣才能選擇適合自己的枕頭。
不算高。枕頭是人睡覺時墊在頭下並具有一定柔軟度的物品。10釐米以下為低枕，11-13釐米為中枕，14-16釐米為高枕頭。睡覺時枕頭的高度也是因人而異，要做到徹底放鬆身體，仰臥最佳的枕頭高度在8-15釐米。
歷史起源：
據相關資料所指，枕頭一詞名為三國時期的曹操所創。
話說一天夜裡，曹操在中軍帳中挑燈夜讀，到三更時分犯困，身旁的書童請其上床休息，床上的幾本木匣兵書一時也沒地方存放，書童就將其平擺在床的一頭，曹操太困，稀裡糊塗地將頭枕在木匣上就睡了，而且睡得香。書童見此情況便依兵書木匣的形狀，用軟物製作出了一種墊頭用具呈給曹操，曹操問此物何名，書童只答墊頭之臥具，曹操便將此種物件作名為‘枕頭’，隨後枕頭逐漸在人們的生活中普及。
最早的歷史記錄枕頭的使用是從公元前約7000年美索不達米亞文明（美索不達米亞位於底格里斯河和幼發拉底河之間-在今天的伊拉克）開始的。據認為，埃及人有更柔和，更柔軟的枕頭，但他們並不常用。使用更多的，往往使利用石柱撐起他們的脖子，防止讓蟲子爬進自己的耳朵，嘴巴和鼻子。
1、酸奶的熱量並不是很高，而是屬於低熱量食品。每100克酸奶其熱量是72大卡，而如果是脫脂的酸奶，每100的熱量則是57大卡。而每100g雞蛋的熱量大概是144K，每100g蛋糕的熱量大概是348K，每100g巧克力的熱量大概是586K，所以由此可見，酸奶的熱量並不是很高，而是屬於低熱量食品，所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔心，完全可以放心食用。而且酸奶還能起到很好的降壓效果哦。
2、從資料來看酸奶並不是熱量很高的食物，而且酸奶含有非常豐富的營養，減肥期間是可以適量飲用一些的。
3、牛奶的減肥效果應該要好一些，尤其是低脂奶。因為市面上的酸奶大多都加了糖、水果等高熱量食品。