跆拳道，是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動，柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術，空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。這三者均為東方武術，都起源於中國，主要區別在於各自偏重不同技法的練習和使用，具體區別如下：
跆拳道是朝鮮半島的武術，是中國北派腿法的繼承，主要是用腿法攻擊，腿法動作漂亮而繁複，對腿部韌帶的拉伸要求很高，缺點是現在的跆拳道由於競技規則的限制，手臂的使用非常少；柔道現在以摔法為主，不能踢、打對手，非競技性柔道還有關節技，用反關節技術制服對手，但由於比賽規則在正式比賽中不允許使用；空手道過去叫唐手，流傳自中國南派少林外家拳法，主要以踢、打為主，不用摔法、拿法，並且在頭部防護方面是弱項，與拳擊手交手時頭部常容易受到重擊。
在我們的生活當中，很多的人都會把立冬和冬至這兩個節氣混淆，尤其是對於這兩個節氣的日期來看，除了表面上的不同，本質上的不同更加值得大家注意，所以說，瞭解立冬和冬至的區別，對人們瞭解傳統的二十四節氣又進了一步。
立冬和冬至區別介紹
意思不同。立冬是終天的開始，是作物收割後要收藏起來的意思。而終至是開始進入數九寒天的標誌，在冬至這天北半球的白天最短，黑夜最長，日影最長。日期不同。冬表示冬季的開始，在公曆上立冬一般是每年的11月7日前後。冬至日一般在每年的公曆12月22日前後。氣候不同。從氣候上來說，冬就是剛剛開始進入天，而終至是終天最冷的時候到來，冬至是數九寒天的第一天。
立冬進補有益身體
從立冬開始一直到立春都叫冬三月，是一年中最冷的時節。要順應自然的變化，入冬以後起居調養都應該以養藏為主。冬季健康養生應講究進補均衡，冬季除了進食熱食或性熱的食物外，適當吃些性冷食物和冷盤，不但對身體無害，反而有益。冬令進補應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目進補。
2021冬至飲食養生大盤點
冬至是養生的大好時機，主要是因為氣始於冬至。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。各地在冬至時有不同的風俗，北方地區有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣，在冬至時吃大蔥炒豆腐也不錯。
在二十四個節氣中，立冬和冬至還蠻像的，都有一個冬字，那麼立冬和冬至有什麼區別呢？立冬和冬至哪個排在前面呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
立冬和冬至的時間不同，立冬在公曆11月7或8日，而冬至在12月21到23日。兩個節氣在含義上也不同，立冬代表冬天的來臨，冬至表示陽氣開始回升。此外，它們二者在氣候上有差別，立冬時候，北方寒冷而南方溫暖，冬至時節，南北方都很寒冷。
立冬節氣在前。 立冬節氣是冬季的第一個節氣，冬至是冬季的第四個節氣。進入立冬節氣後就是冬天了，冬天天氣寒冷，身體血液迴圈減慢，日常要注意防寒保暖，飲食上以溫補食物為主，例如羊肉、牛肉等，為身體補充流失的能量。
起居方面，人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開洩，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。
飲食方面，應注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品。例如大白菜、蘿蔔、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，這些食品中富含的維生素能有效補充人體的需要。此外，冬季宜多喝溫水，養陰的同時還可以潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養陰的食物煲湯或燉煮。