柚子皮和紅薯能一起吃嗎

　　柚子皮能和紅薯一起吃。

　　柚子皮味甘酸，性寒，含有豐富的橙皮苷、膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀元素等營養成分；而紅薯味甘，性平，含有較高的澱粉、果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀元素、葉酸等成分，兩種食物在性味以及成分上無相剋衝突，可搭配同食。

　　柚子皮含有豐富的果酸，同時又是性寒的食物，因此一次性食用不宜過多，不然容易導致身體寒氣加重、刺激腸胃，引發身體不適；而紅薯含有豐富的澱粉，食用飽腹感強，吃多了也會刺激腸胃，引發腸胃不適，建議食用者參考上述推薦食用量為宜。

　　1、芋頭可以和紅薯一起吃，而且芋頭和紅薯所含的成分其實是一樣的，這兩種食物都是增加飽腹感的食物，還有促進排便的作用，其中含有大量的纖維素，對促進腸道蠕動有很好的作用、

　　2、紅薯被稱為土人參，它既可抗癌，又可潤腸通便，可常吃，但不要在晚上吃，澱粉在體內不易消化，易長肉肉，最好每天早上吃一個紅薯，有益身體健康。

　　3、芋頭又稱芋、芋艿，天南星科植物的地下球莖，形狀、肉質因品種而異，通常食用的為小芋頭。多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色;植株基部形成短縮莖，逐漸累積養分肥大成肉質球莖，稱為芋頭或母芋，球形、卵形、橢圓形或塊狀等。母芋每節都有一個腦芽，但以中下部節位的腋芽活動力最強，發生第一次分櫱，形成小的球莖稱為子芋，再從子芋發生孫芋，在適宜條件下，可形成曾孫或玄孫芋等。

　　1、紅薯和牛奶的搭配只要是適量的，對於沒有胃腸道疾病的患者是可以一起吃的。

　　2、紅薯是一種粗纖維食品，含有豐富的礦物質，裡面也含有大量的維生素，還有很多的膳食纖維，是一種半完全蛋白食物。而牛奶含有比較豐富的蛋白質，是一種完全蛋白的食物。牛奶和紅薯兩種食物搭配在一起，其實是可以優勢互補，可以互相補充營養，更利於吸收和消化營養成分。

　　3、但是如果患者平時有腹脹、漲氣或者是對於乳糖不耐受等情況，建議患者要少吃紅薯以及牛奶，因為這二者再搭配一起的情況，有可能會導致腹脹的病人症狀加重，或者是出現腹瀉。如果沒有乳糖不耐受、脹氣、腹瀉這些情況的患者的話，這兩種食物是可以一起進食的。