桂圓乾的功效與作用食用方法

　　1、桂圓乾的功效

　　（1）桂圓乾中含有一定量的鐵元素，而且含糖量高，容易在體內消化，有滋補身體的作用，適合貧血、年老體衰、久病體弱者食用。

　　（2）桂圓乾含有豐富的維生素P，具有保護血管、降低血脂含量的作用，適合女性、血脂高的人群食用。

　　（3）桂圓乾的營養成分非常豐富，是一種營養價值非常高的食物，有提高機體適應能力，增強體質的作用。

　　（4）桂圓是傳統的滋補美容品，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等，適量食用可以改善面部氣色，有一定的抗衰老作用。

　　（5）安神益智

　　桂圓乾歸心、脾經，有一定的安神作用，可以用來調理思慮過度、健忘、心跳不正常、失眠、神經衰弱等症狀。

　　2、作用食用方法

　　材料：紅棗、枸杞、桂圓、紅糖。

　　紅棗去核、桂圓去核。將紅棗、桂圓、枸杞洗淨。放入鍋中熬煮。大火煮沸後繼續用小火熬煮10分鐘。出鍋的時候加入紅糖調味。

　　3、吃桂圓乾的注意事項

　　桂圓乾性溫，而且有甘甜滋膩，這幾類人群食用後可能會加重病症，造成身體的不適。

　　桂圓乾中的含糖量比較高，不適合糖尿病患者食用，否則會加重糖尿病患者的身體負擔，影響身體的健康。

　　孕婦吃多了桂圓乾不僅會導致便秘，還會引起身體發熱及滑胎。

　　桂圓乾性熱，會助火生炎，加重病情，不利於身體的恢復。

　　幹桂圓是一種熱性的食物，吃了可能會加重這類症。

　　1、桑葚泡酒,是摘取新鮮桑葚,加入白酒泡製而成,在全國大部分地區都有生產。它是水果酒之中的極品,具有滋補、養身及補血之功效。飲用後,不但可以改善女性手腳冰冷毛病,更有補血、強身、益肝、補腎、明目等功效。

　　2、桑葚泡酒的功效還有很多，能預防癌症，也能防止動脈硬化，更能預防鬚髮早白，但桑葚泡酒在飲用時也有諸多禁忌存在。平時用桑葚泡出的酒禁止和寒性食材一起吃，不然會讓身體內寒毒加重，會誘發多種疾病，另外桑葚泡酒以後還禁止和鴨蛋一起吃，不然會加重腸胃負擔，誘發腹痛。

　　1、桑椹子的功效與作用:桑椹子為桑科植物桑的果穗,桑椹子的功效是滋陰養血,生津明目,潤腸通便,桑椹子的作用是治肝腎不足,腸燥便秘,血虛精虧,津傷口渴,腰痠耳鳴。

　　2、桑椹子用藥禁忌：是脾胃虛寒便溏者禁服桑椹子。

　　3、桑葚子是我過南方地區較為常見的是一種食物，除了具有食用價值外，還有很高的藥用價值，一般情況下采摘下來的新鮮桑葚是可以直接食用的，如果想在其他季節繼續使用，同樣可以將桑葚曬成桑葚幹，在食用價值上是與新鮮桑葚同等的。