1、原料：大米150克(1杯米)。
2、原料：蓮子16個、紅棗8個、桂圓8個、水1200毫升、蜂蜜根據口味新增。
3、將大米洗淨瀝乾後放入電壓力鍋內，加入洗淨的A，最後加入水。
4、蓋緊電壓力鍋鍋蓋，選擇選單“粥”，烹調時間10分鐘，點選“開/START”。
5、烹飪結束，待電壓力鍋自然洩壓後按照個人口味加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
1、.蓮子、圓糯米分別洗淨，用水浸泡2小時；
2、銀耳洗淨泡發撕成碎片；
3、紅棗與枸杞洗淨；
4、鍋置火上，放入9杯清水與蓮子、圓糯米、銀耳，大火煮開轉小火，慢慢熬煮至黏稠；
5、放入冰糖、紅棗與1杯清水，大火煮開，再轉小火熬煮20分鐘；
6、待粥煮到黏稠，撒入枸杞略煮即可。
1、食材明細：圓糯米120克、血糯米100克、蓮子80克、桂圓肉60克、水適量。
2、蓮子洗淨後浸泡四小時以上。
3、單用血糯米煮出來的粥不夠膩滑，所以添加了一些圓糯米。
4、兩種糯米洗淨後，浸泡一小時左右。
5、把蓮子和兩種糯米一起放入鍋中，加入適量的水。
6、蓋鍋蓋，上爐大火煮。
7、煮開後，撇去面上的浮沫。
8、轉中小火保持在始終沸騰的狀態下，熬煮約40分鐘。
9、桂圓肉是買了桂圓乾一顆顆手剝出來的，絕對可以放心。
10、加入桂圓肉。
11、用勺攪拌均勻，繼續用中小火熬煮約15分鐘。
12、熬煮至粥膩滑、蓮子軟酥即可，喜歡甜的可以加適量的糖，桂圓肉也是甜的。
1、主料：有機大米150克、紅棗6粒、百合10克。
2、輔料：單晶冰糖、適量。
3、把紅棗和百合清水浸泡。
4、有機大米淘洗乾淨。
5、砂鍋中放入清水。
6、燒開後放入大米。
7、加入紅棗，放入百合。
8、煮開至大米軟爛，放入適量冰糖，即可關火。 ...
1、材料：首烏60克，粳米60克，紅棗10枚（去核）。
2、做法：將首烏，粳米，紅棗洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲成粥，放入紅糖煲沸即成，隨意食用。
3、此粥補氣血、益肝腎、黑鬚發、養容顏。用於面色無華、未老先衰、肌膚幹形容憔悴、顏發早白。 ...
原因：八寶粥營養豐富，裡面有桂圓、蓮子、紫米、紅小豆、綠豆、薏米、小米、大米等。含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。
功效：
1、補氣養血。是一種味甘，性平可以補益氣血的特色食材，特別適合那些產後體虛的女性和病後體虛的人群食用。
2、安神。桂圓和蓮子中的多種營養都可以 ...
優點：
1、桂圓蓮子八寶粥能補氣養血。
2、桂圓蓮子八寶粥可安神。
3、桂圓蓮子八寶粥可抗癌防癌
缺點：
1、糖尿病患者吃過多，容易引起血糖升高。
2、幼兒與青少年不能多食，容易導致腹脹，對消化不好。
3、桂圓蓮子八寶粥中的桂圓性溫熱，發燒感冒、肺熱有痰，內有痰火及食滯停飲者忌 ...
1、材料：桂圓肉25克，蓮子20克，紅棗10個，枸杞適量，糯米40克。
2、紅棗先去核洗淨，與糯米、桂圓肉、蓮子、枸杞一起放入鍋內，加水適量，置大火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加適量的糖調味。
3、此粥製作簡單，營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神 ...
1、如果用新鮮蓮子熬粥，可以不用泡，直接洗淨下鍋煮。如果是幹蓮子，可用清水浸泡，或者加些食用鹼浸泡，熬粥時更容易爛，用幹蓮子熬粥可提前3小時浸泡。
2、蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。分佈於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛洩瀉，帶下，遺精，心悸失眠。 ...
1、蓮子心有一定的藥用功效，可以不去芯，但用來熬粥時，熬出的粥會有苦味。再者，蓮子心性寒，不適宜體質虛寒，胃寒怕冷人群食用，食用過多還容易引起腹瀉腹痛等不適症狀。
2、蓮子芯，睡蓮科植物蓮的成熟種子中的乾燥幼葉及胚根，具有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗血栓、保護肝肺腎、保護中樞神經系 ...