黃梅天叫黃梅天的原因是初夏長江中下游流域經常出現一段持續較長的陰沉多雨天氣。此時，器物易黴，故稱“黴雨”，簡稱“黴”；又值江南梅子黃熟，亦稱“梅雨”或“黃梅雨”。中國曆書上向有黴雨始、終日的記載：開始日稱為“入黴”，結束日稱為“出黴”。芒種後第一個丙日入黴，小暑後第一個未日出黴。入黴總在6月6～15日之間，出黴總在7月8～19日之間，中國東部有一個雨期較長、雨量比較集中的明顯雨季，由大體上呈東西向的主要雨帶南北位移造成，是東亞大氣環流在春夏之交季節轉變期間特有的現象。6月中旬後，雨帶維持在江淮流域，就是梅雨。雨帶停留時間稱為“梅雨季節”，梅雨季節開始的一天稱為“入梅”，結束的一天稱為“出梅”。
導語：在我國，有一些時間段的天氣情況是比較特殊的，如三九天、梅雨天、回南天、桑拿天等等。那麼，桑拿天是什麼意思？什麼叫桑拿天？
桑拿天是什麼意思
桑拿天地方意思指三伏天又悶又熱，令人渾身汗水外浸的天氣。悶熱、潮溼的“桑拿天”像一個大蒸房，燻蒸著城市裡的每一個人。
由於出現這種天氣時人感覺像在桑拿浴室裡蒸桑拿一樣，所以被稱為“桑拿天”。
桑拿天氣溫高，地面空氣受熱之後膨脹上升，造成地表空氣稀薄，人體呼吸次數增加，產生心慌悶熱感。天氣炎熱導致蒸發加大，空氣中的水汽增加，致使人體內的汗不容易排出，皮膚表面總是黏黏的，很難受。
“桑拿天”的氣象標準是：日最高氣溫32℃以上，平均相對溼度達到80%，形成悶熱型高溫，猶如蒸桑拿。
“三伏天”通常氣溫都能到達到35度以上，一些地方高達38—40度，而且多雨，符合高溫、高溼度與高氣壓等氣候條件，因此“三伏天”幾乎都屬於“桑拿天”。但是出了“三伏天”，依然可能出現“桑拿天”。
“桑拿天”，要防止中暑
在暑熱季節、高溫和高溼環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多，引起的以中樞神經和(或)心血管功能障礙為主要表現的急性疾病，叫做中暑，根據程度的不同，又可以分為輕度中暑，中度中暑，以及重度中暑現象。
當人體出現輕度中暑的時候，及時調整，比如通風、陰涼處休息，適當喝水等等，可以慢緩解，避免進一步嚴重。
而在“桑拿天”裡，符合高溫、高溼的自然氣候條件，人體最容易出現功能性失調。所以是最容易誘發中暑，在生活中要尤為注意。
桑拿天的飲食注意
早餐勿冷食
很多人在大熱天裡貪圖涼爽，早餐以蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、綠豆沙或冰牛奶代替熱粥或熱牛奶。這種做法在短期內不會對身體產生影響，但長此以往會傷害消化功能，更會引起胃腸脹氣、食慾不振等症狀。
即使在悶熱的天氣裡，早餐也應該先食用熱粥、熱豆漿、熱牛奶等熱食，然後再吃一些麵食和雞蛋等食物。水果要等到九十點鐘再吃才好。
冷飲冷盤勿過量
由於天熱，有的人以冷飲、冷盤為每天的主要食物；有的人進餐時飲用大量冰鎮啤酒；有的人正餐食量很小，餐前或餐後進食大量冰凍的西瓜、桃子、甜瓜、葡萄等水果。這些冰涼的食物大量進入體內，會使胃腸黏膜內血管急劇收縮，導致胃腸痙攣，影響正常消化功能；而且以這類食物為主要飲食，勢必造成如氨基酸、必需脂肪酸等營養素的缺乏，導致體力和抵抗力下降。
此外，飲料和含水量豐富的水果會使人體尿頻，尤其在晚餐或晚餐後大量進食這些食物，使人夜尿頻多，影響睡眠質量。平時體質虛弱，經常自覺四肢發涼的人更不適宜過多吃冷飲和冷凍的綠豆湯。
辛辣性食物要適量
天熱得讓人沒有食慾，欲的作用，但是辣椒、花椒吃得過度會刺激胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。
溫熱食物要少吃
食物有性味之分，人體有寒熱之別。體質偏熱的人在三伏天尤其要注意少吃溫性、熱性食物。這類食物主要有：羊肉、狗肉、草魚、鰱魚、帶魚、黃鱔，以及核桃仁、杏、櫻桃、龍眼、楊梅、椰子等。
溫熱茶水消暑佳飲
飲溫熱茶水可使汗腺舒張排汗，散發體內熱量，從而降低體溫，有助於消暑。茶葉中還含有豐富的微量元素鉀，可彌補出汗時所排出的鉀離子，有助於糾正倦怠無力和食慾減退。
敢叫日月換新天意思：我敢令天地翻覆換一副新顏。這句話出自《七律·到韶山》。《七律·到韶山》透過對韶山人民革命歷史的回顧，以及對人民公社社員透過熱情勞動而喜獲豐收的描繪，讚揚了革命人民艱苦卓絕的戰鬥精神，歌頌了中國人民戰天鬥地的風貌。
韶山市，隸屬湖南省湘潭市，位於中國中南部，湖南省中部偏東湘中丘陵區。韶山地處湘潭市市區以西，北、東與寧鄉市麻山鄉、朱石橋鄉、三仙坳鄉毗連，東南與湘潭縣良湖鄉、楠竹山鎮接界，南與湘鄉市龍洞鄉、白田鎮、金石鎮接壤，西與湘鄉市白田、金石鎮相鄰。轄清溪鎮、銀田鎮2個鎮，韶山鄉、楊林鄉2個鄉，韶山市政府駐清溪鎮。