梨狀肌的梨狀肌的體表投影

　　由髂後上棘到尾骨尖作一連線，在連線上連線距髂後上棘2釐米處作一標點，此點至股骨大轉子的連線，即為梨狀肌的體表投影。

　　梨狀肌起於第2、3、4骶椎前面，分佈於小骨盆的內面，經坐骨大孔入臀部，止於股骨大轉子後面。 髂內動脈在此分為臀上動脈和臀下動脈，分別經梨狀肌上，下孔穿出至臀部，分支營養臀肌和髂關節。 此肌因急、慢性損傷，或加上解剖上變異，致易發生損傷性炎性改變，刺激或壓迫神經，而產生腰腿痛，稱為梨狀肌綜合症。

　　梨狀肌綜合徵屬於肌肉損傷，如果不治療的話，自己不容易恢復的。可能會有走路的時候臀部疼痛等症狀，會對工作，生活，學習造成一定的影響。引起活動受限，生活質量變差。還是需要配合醫生進一步檢查。比如做體格檢查或者核磁共振檢查，確診病情以後進行藥物營養神經，活血化瘀治療，必要時還可以做梨狀肌封閉等治療，對病情控制有幫助。

　　1、五點支撐法：是一種簡單的鍛鍊腰背肌肉方法。仰臥位雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當支點，抬起骨盆，儘量把腹部與膝關節抬平，然後緩慢放下，一起一落為一個動作，連續20到30個。以上動作須連貫進行，每晚睡前一次，連續3到6個月。

　　2、飛燕法：患者取俯臥位，上肢前伸、頭胸後仰、挺腹，或下肢伸直後伸，體質好的患者也可上、下肢同時後伸，呈一弧形。

　　3、空蹬練習法：患者仰臥位，先做踝關節蹠屈背伸活動，然後屈髖屈膝用力向斜上方進行蹬腿動作，每日3到 5次到，每次15到20下。