棗泥軟飯如何做

　　1、食譜原料：棗泥1勺米2勺水1/2杯。

　　2、製作方法：將米洗淨後放入燜飯鍋；加水，牛奶後燜熟；開鍋後放棗泥。

　　3、適用人群：10-12個月寶寶。

　　4、健康提示：棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

　　1、材料：大米、菠菜、瘦豬肉末、植物油、精鹽、蔥末少許

　　2、將米淘洗乾淨，加入清水，浸泡20分鐘後，蒸成軟飯待用；

　　3、將菠菜切成末；

　　4、將油倒入鍋內，下入肉末炒散，加蔥末，加入菠菜末炒至變色，加水、精鹽，放入軟米飯，拌勻後，稍燜一下出鍋即成。

　　1、將米淘洗乾淨，放入小盆內，加入清水，上籠蒸成軟飯待用。

　　2、將茄子、蔥頭、芹菜擇洗乾淨，均切成末。

　　3、將油倒入鍋內，下入肉末炒散，加入蔥姜、醬油攪炒均勻，加入茄子末、蔥頭末、芹菜末偏炒斷生，加少許水、精鹽，放入軟米飯，混合後，嘗好味，稍炯一下出鍋即成。

　　4、此飲的特點是：味道成香，飯軟爛，營養豐富，適宜9個月以上的嬰幼兒食用。