森田療法具體方法

　　1、第一階段絕對臥床期:把患者隔離起來，禁止患者與他人會面、談話、讀書、吸菸及其他消遣的活動。除進食大小便外幾乎絕對臥床。大約1周左。

　　2、第二階段輕作業期:禁止交際、談話、外出，臥床時間限制在7、8小時，白天一定到戶外接觸新鮮空氣和陽光，晚上寫日記，晨起及入睡前朗讀古事記等讀物。3～7天。

　　3、第三階段一般作業期:患者可隨意選擇田間勞動、打掃衛生、手工操作等。但禁止交際、遊戲、共同作業、無目的散步、體操等，只是自己做事或讀書。1～2周。

　　4、第四階段生活訓練準備期:進行適應外界變化的訓練，為各自回到實際的日常生活中做準備。患者要書寫以行動為準則的日記，並交給醫生批閱。

　　首先：森田療法是一種以“順其自然、為所當為”為治療原則的心理治療方法。森田認為，在一定條件下任何人都有可能出現神經質症的症狀。如初次在眾人面前露面，會感到緊張;聽說別人發生煤氣中毒事件後總覺得自家煤氣閥口沒關好，不反覆檢查就放心不下等等。在生活中，這種緊張不安的情況對於大多數人來說都是十分正常的一種現象，但是，某些具有特殊性格的人會把這些正常反應視為病態，拼命想消除，結果反而使這種不安感被病態地固定下 來，從而影響其正常的生活，形成神經質症。

　　其次：採用森田療法治療廣泛性焦慮障礙患者時，首先要幫助患者認清廣泛性焦慮障礙到底是一種什麼樣的疾病，其症狀是怎樣發生的。搞清廣泛性焦慮障礙的本質對治療有極重要的作用。有些患者在弄清了症狀的本質後，病情就很快就好轉了。

　　最後：森田療法不使用任何器具，也不需要特殊設施，主張在實際生活中象正常人一樣生活從根本上說就是引導患者在日常生活中積極發揮“生的慾望”的動力作用，透過 軀體的非言語性體驗而產生治療結果。患者應把自己的緊張看作是“自然而然”的事來加以積極面對、充分接受、反覆體驗、不斷糾正，從而減輕乃至打破病態的惡性迴圈，最終達到了康復。

　　1、核心思想：順其自然，為所當為。

　　2、森田療法主要適用於強迫症、社交恐怖、廣場恐怖、驚恐發作的治療，另外對廣泛性焦慮、疑病等神經症、抑鬱症等也有療效，森田療法隨著時代在不斷繼承和發展，治療適應證已從神經症擴大到精神病、人格障礙、酒精藥物依賴等。