近日，惡劣天氣嚴重影響中國，突如其來的惡劣天氣讓許多市民措手不及，甚至造成了嚴重的生命財產損失，那麼極端惡劣天氣該如何自我保護呢？
類不良天氣下 自我保護的具體措施
暴雪暴雨濃霧災害防護知識
暴雪、冰雹比較常見，雖然不一定會形成災害，但也應注意保護自己：
1．暴雪天，要注意新增衣物，注意保暖；要減少室外活動，避免凍傷。
2．下冰雹時，應在室內躲避；如在室外，應用雨具或其他代用品保護頭部，並儘快轉移到室內，避免砸傷。
防濃霧危害
在近地層空氣中懸浮大量小水滴或冰晶微粒，使人的視野模糊不清，當水平能見距離降到1000米以下時，就稱霧。霧有等級之分，能見距離小於1000米大於5000米時稱輕霧；能見距離不足500米時稱大霧；能見距離不足200注時稱濃霧。
霧災的防護措施
· 儘量不要外出，必須外出時，要戴上口罩，防止吸入有毒氣體。
·儘量少在霧中活動，不要在霧中鍛鍊身體。
·行人穿越馬路要當心，看清來往車輛。
·駕駛車輛和騎車要減速慢行，聽從交警指揮，乘車（船）不要爭先恐後，遇渡輪停航時，不要擁擠在渡口處。
在雨雪天氣騎腳踏車怎樣注意安全？
在雨雪天氣裡騎腳踏車，還應該注意以下幾點：
1．騎車途中遇雨，不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。
2．雨天騎車，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。
3．雪天騎車，腳踏車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。
4．雪天騎車，應與前面的車輛、行人保持較大的距離。
5．雪天騎車、要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車閘，不急拐彎，拐彎的角度也應儘量大些。
6．雨雪天氣。道路泥濘溼滑，騎車要精力更加集中，隨時準備應付突發情況，騎行的速度要比正常天氣時慢些才好。
怎樣躲避龍捲風的侵襲？
龍捲風是一種威力非常強大的旋風，多發生在春季。龍捲風往往來得十分迅速、突然，還伴有巨大的聲響。它的破壞力極強，能夠把所經過地區的沙石、樹木、莊稼，甚至海中的魚類、倉庫中的貨物捲入高空，對人民的生命財產威脅極大。在龍捲風襲來時，怎樣有效地保護自己呢？
1．捲風襲來時，應開啟門窗，使室內外的氣壓得到平衡，以避免風力掀掉屋頂，吹倒牆壁。
2．在室內，人應該保護好頭部，面向牆壁蹲下。
3．在野外遇到龍捲風，應迅速向龍捲風前進的相反方向或者側向移動躲避。
4．龍捲風已經到達眼前時，應尋找低窪地形趴下，閉上口、眼、用雙手、雙臂保護頭部，防止被飛來物砸傷。
5．乘坐汽車遇到龍捲風，應下車躲避，不要留在車內。
洪水暴發時如何自救？
一個地區短期內連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農田、村莊，沖毀道路、橋樑、房屋，這就是洪水災害。發生了洪水，如何自救呢？
l．受到洪水威脅，如果時間充裕，應按照預定路線，有組織地向山坡、高地等處轉移；在措手不及，已經受到洪水包圍的情況下，要儘可能利用船隻、木排、門板、木床等，做水上轉移。
2．洪水來得太快，已經來不及轉移時，要立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高牆，做暫時避險，等待援救。不要單身游水轉移。
3．在山區，如果連降大雨，用容易暴發山洪。遇到這種情況，應該注意避免渡河，以防止被山洪沖走，還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。
4．發現高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折；要遠離避險，不可觸控或接近，防止觸電。
5．洪水過後，要服用預防流行病的藥物，做好衛生防疫工作，避免發生傳染病。
天降暴雪、冰雹怎樣保護自己？
暴雪、冰雹比較常見，雖然不一定會形成災害，但也應注意保護自己：
l．暴雪天，要注意新增衣物，注意保暖；要減少室外活動，避免凍傷。
2．下冰雹時，應在室內躲避；如在室外，應用雨具或其他代用品保護頭部，並儘快轉移到室內，避免砸傷。
開車遭遇冰雹怎麼辦?
1.行駛中遇冰雹降車速
正在行駛的車輛更容易被砸壞。通常遇到突發的冰雹，不要加速離開，最好先找個合適的地方停下來，至少也要降低車速，這樣可以減輕或避免損失。
2.淺“麻子”拋光處理
對那些已經出現了淺痕的車輛，可以用拋光的方法進行快速處理。用拋光輪配合拋光臘，除去汽車表面附著的氧化層，拉平細微劃痕即可得到處理。
3.較深“坑凹”用凹陷修復
如果車身出現較多的凹坑，那麼建議您採取凹陷修復的技術進行處理，不然會生鏽。它在不傷漆面的情況下，用特殊的專用工具進行修理，經過簡單的處理，使凹陷能夠基本恢復原來的狀況。凹坑修復技術在國外已經大範圍經營，適應大多數車型。它的維修方便，節省時間，不受場地限制，不傷面漆，一般情況下，一個小坑在20分鐘左右就能修好。
4.及時申請理賠
雹災屬於車損險的保障範圍之內，只要在本次雹災中受損的車輛，經過保險公司定損員的認定，便可接受理賠。但需要及時處理並提供相關證明檔案。
外出時如何避免遭受雷擊？
雷電是常見的自然現象，它實質上是天空中雷暴雲中的火花放電，放電時產生的光是閃電，閃電使空氣受熱迅速膨脹而發出的巨大聲響是雷聲，雷雨天容易遭受雷擊，致人受傷甚至死亡。避免雷擊應當做到：
1．在外出時遇到雷雨天氣，要及時躲避，不要在空曠的野外停留。
2．雷電交加時，如果在空曠的野外無處躲避，應該儘量尋找低凹地（如土坑）藏身，或者立即下蹲、雙腳併攏、雙臂抱膝、頭部下俯，儘量降低身體的高度。如果手中有導電的物體（如鐵鍬、金屬桿雨傘），要迅速拋到遠處，千萬不能拿著這些物品在曠野中奔跑，否則會成為雷擊的目標。
3．特別要小心的是，遇到雷電時，一定不能到高聳的物體（如旗杆、大樹、煙囪、電杆）下站立；這些地方最容易遭遇雷擊危險。
雷雨天氣如何進行自我保護
一、雷電天氣如何自我保護 ？
如何才能避免或減少雷擊傷亡，保障人民生命安全呢?據專家介紹，雷擊導致人員傷亡，主要發生在曠野，在建築物附近和室內也時有發生。那麼，怎樣防範雷擊的傷害呢?
1、在建築物附近和室內時，應注意以下4點：
第一，不能停留在樓（屋）頂。
第二，要注意關閉門窗。對鋼筋水泥框架結構的建築物來說，關閉門窗可以預防側擊雷和球雷的侵入。
第三，不宜接近建築物的裸露金屬物，如水管、暖氣管、煤氣管等，更應遠離專門的避雷針引下線。
第四、不宜使用未加防雷設施的電器裝置。
2、在雷暴天氣條件下，當人們在建築物的外面時，又該如何保護自己的安全呢?
第一、不宜進入棚屋、崗亭等低矮建築物。
第二、不宜躲在大樹下。
第三、不宜在曠野中打雨傘等金屬物體。
第四、不宜在水面或水陸交界處作業。
第五、不宜快速開摩托車、騎腳踏車。
第六、不宜進行戶外球類運動。
除了前邊所講的幾點注意事項之外，我們還向大家提出如下建議：夏季外出郊遊或生產，最好攜帶非金屬的防雨用具，如塑膠雨衣、木柄或塑膠柄雨傘；曠野中避雷時最好將身上金屬物摘下，放在幾米距離之外；打雷時避雨切忌狂奔，因為步子大了透過身體的跨步電壓就大，容易傷人；不要隨便在樓頂或屋頂設定金屬天線，包括曬衣鐵線，萬一發生了不幸的雷擊事件，同行者要及時報警求救，同時為傷員或假死者做人工呼吸和體外心臟按摩。
二、個人防雷擊十大“秘訣”
1、應該留在室內，並關好門窗；在室外工作的人員應躲入建築物內。
2、不宜使用無防雷措施或防雷措施不足的電視、音響等電器，不宜使用水龍頭。
3、切勿接觸天線、水管、鐵絲網、金屬門窗、建築物外牆，遠離電線等帶電裝置或其他類似金屬裝置。
4、避免使用電話和無線電話。
5、切勿游泳或從事其他水上運動，不宜進行戶外球類、攀爬、騎駕等運動，離開水面以及其他空曠場地，尋找有防雷設施的地方躲避
6、切勿站立於山頂、樓頂或其他凸出物體，切勿近導電性高的物體。
7、切勿處理開口容器盛載的易燃物品。
8、在曠野無法躲入有防雷設施的建築物內時，應遠離樹木、電線杆、桅杆等尖聳物體。
9、在空曠場地不宜打傘，不宜把羽毛球拍、高爾夫球棍等工具物品扛在肩上。
10、不宜駕駛