綜藝節目《極限挑戰》有沙溢、宋小寶參加是在《極限挑戰第三季》20170903這一期，節目嘉賓除了沙溢、宋小寶之外，還有郭濤和王嘉爾。
極限挑戰沙溢和宋小寶出現在第幾期
《極限挑戰第三季》是上海東方衛視推出的星素互動勵志體驗節目，節目一共十二期，第三季節目六位固定成員是黃渤、孫紅雷、黃磊、羅志祥、王迅、張藝興。節目於2017年7月9日起每週日晚十點在東方衛視首播，於2017年11月17日收官。有沙溢和宋小寶參加的這一期是《極限挑戰第三季》20170903的這期。
《極限挑戰第三季》第九期的主題叫做“暗花”，能源開發公司的老保安郭濤、宋小寶、沙溢，帶領腦洞小白甜王嘉爾則組成“追擊隊”成立復仇者聯盟，節目組戲稱他們是三傻帶個王嘉爾抱團取暖。而黃渤、孫紅雷、黃磊、羅志祥、王迅、張藝興則組成了護衛隊，護衛隊收到線人老K的訊息，說張藝興和追擊隊分開了，他們懷疑張藝興是臥底。最後在碼頭最終追擊戰中，沙溢完美騙過了孫紅雷、黃渤和王迅三個人，讓他們三個互相猜忌。而最後黃渤發現了事情的真相，沙溢才是那個老K。
宋小寶發飆的節目是挑戰者聯盟第二季第3期圖書管理員特輯。《挑戰者聯盟》是浙江衛視聯合中喜傳媒推出的大型原創職業體驗真人秀。節目中明星們以輕鬆娛樂的形式，齊心協力挑戰各種職業任務，傳遞積極進取和溫暖勵志的正能量，向所有普通職業者致敬。
節目從各行各業最真實的生活感觸中，提煉出職業情景和遊戲設定，讓藝人們徹底褪去“星光”，體驗最不可思議的角色。他們在完全陌生的環境中嘗試身份轉換。在猝不及防的職場任務面前，以最真實的反應來面對一切難題。
節目將涉及多種任務，而明星們在每一期的分工和角色也有很大差異。提到各項任務的創意細節，這些任務既有普通人身邊的職業經歷，又有不乏趣味感、艱難感的實戰遊戲。
《挑戰者聯盟》節目的製作方為中喜傳媒，採取國內綜藝領域頗為流行的中韓聯合攝製製作模式。節目邀請到韓國頂級導演李敏鎬擔綱執導，中韓雙方集合了優秀的攝像、編劇以及後期製作團隊。
宋小寶登上《快樂大本營》是在2017年7月8日這一期。除了他，這一期還邀請了陳偉霆、趙麗穎、黃子韜、任嘉倫等嘉賓。
《快樂大本營》是湖南衛視推出的嘉賓訪談遊戲秀節目，由何炅、謝娜、李維嘉、吳昕、杜海濤五人擔任主持。這檔節目在1997年7月11日首播，如今已經播出了二十餘年。當時，宋小寶登上《快樂大本營》正好是這檔節目的二十週年慶。
《快樂大本營》自播出以來受到了不少觀眾的喜歡，尤其是節目的五位主持人知名度可以說是非常高了。這檔節目也會緊跟時代潮流，邀請一些當時非常熱門的明星嘉賓登上節目。
此外，宋小寶在2009年，因為參加了綜藝節目《本山快樂營》小有名氣，之後在遼寧衛視春晚上和趙本山合作了小品《相親》獲得了更多的關注。