橙子和橘子哪個營養高

　　橙子和橘子相比，橘子營養高。橘子富含維生素C與檸檬酸，可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈等。鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　1、形態差別，橙子和橘子都屬於一個系列的水果，不過如果仔細觀察，很容易發現成熟的橙子比橘子大，而且比較飽滿，橙子的表皮較為光滑果皮較厚，橘子的果皮粗糙但果皮較薄，橘子更容易將其剝開食用。

　　2、溫涼差別，雖然橙子和橘子的形態差不多，但橙子和橘子的區別在於橙子屬於涼性水果，而橘子屬於溫性水果，如果大量食用橙子不容易上火，但容易拉肚子，如果橘子大量食用，不僅容易使人上火，還會使人腹瀉等不良影響。

　　3、口感差別，橙子的果皮較厚，所以通常需要依靠刀將其剝皮食用，橙子的果肉鮮嫩多汁，甜中帶一絲酸，而橘子的果皮較薄，用手輕輕一剝就可以食用了，橘子的果肉口感香甜可口，但沒有橙子的多汁味美。

　　4、營養價值，橙子的果肉中有著檸檬酸、橙皮甙、維生素C等營養成分，適量食用後可起到緩解便秘、生津止渴、寬胸化痰等功效，而橘子的營養成分中蘊含著諾米靈、果膠等，可起到養顏護膚、開胃理氣等功效。

　　1、形態差別。橙子和橘子都屬於一個系列的水果，不過如果仔細觀察，很容易發現成熟的橙子比橘子大，而且比較飽滿，橙子的表皮較為光滑果皮較厚，橘子的果皮粗糙但果皮較薄，橘子更容易將其剝開食用。

　　2、溫涼差別。雖然橙子和橘子的形態差不多，但橙子和橘子的區別在於橙子屬於涼性水果，而橘子屬於溫性水果，如果大量食用橙子不容易上火，但容易拉肚子，如果橘子大量食用，不僅容易使人上火，還會使人腹瀉等不良影響。

　　3、口感差別。橙子的果皮較厚，所以通常需要依靠刀將其剝皮食用，橙子的果肉鮮嫩多汁，甜中帶一絲酸，而橘子的果皮較薄，用手輕輕一剝就可以食用了，橘子的果肉口感香甜可口，但沒有橙子的多汁味美。