橙子子營養價值及功效

　　1、可以有效的清腸通便，含有維生素等營養成分，可以適當的促進胃腸蠕動。

　　2、可以有效的美容抗衰老，有效的防止皮膚老化和皮膚敏感。

　　3、可以有效的抑制胃腸道平滑肌，有止嘔的功效。

　　4、可以增強機體的免疫力，促進新陳代謝。五、可以有效的解油膩，有生津止渴的功效。

　　6、可以有助於醒酒解毒。

　　1、橙子含有豐富的營養成分，維生素C，β-胡蘿蔔素，檸檬酸，維生素A，維生素B族，烯類，醇類，醛類等物質。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠。

　　2、消食，去油膩：生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

　　3、清腸：促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

　　4、治療咳嗽感冒：止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。

　　5、防癌：橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

　　6、少得膽結石：橙皮中所含有的果膠也可以促進食物透過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。　

　　1、橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。

　　2、橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。

　　3、橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。

　　4、橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。

　　5、橙子美容方法：取新鮮橙子1個，洗淨去皮，切片，去掉橙籽後貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，治療黃褐斑。