檸檬泡水可以長期喝嗎

　　1、檸檬水中含有的成分是一些果酸、維生素、礦物質等，飲用可以促進身體健康，一般沒有什麼副作用，但是檸檬的酸味較重，因此長期飲用較濃的檸檬水有損傷牙齒的情況發生。

　　2、檸檬中含有豐富的果酸，如檸檬酸、蘋果酸之類的酸度很大的果酸，導致胃酸分泌增加，會刺激腸道，因此腸胃不好的人群長期食用檸檬水會出現損傷腸胃的情況，特別是胃潰瘍人群。

　　對於胃潰瘍患者有害，常喝對牙齒不好。由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。檸檬為雙子葉植物綱芸香科柑橘屬植物，檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。 小喬木，枝少刺或近於無刺，嫩葉及花芽暗紫紅色，葉片厚紙質，卵形或橢圓形。單花腋生或少花簇生。果橢圓形或卵形，果皮厚，通常粗糙，檸檬黃色，果汁酸至甚酸，種子小，卵形，端尖；種皮平滑，子葉乳白色，通常單或兼有多胚。花期４－５月，果期９－１１月。

　　檸檬的營養價值：檸檬富含維生素Ｃ、糖類、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素Ｃ能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素Ｃ來保護。當維生素Ｃ缺少了，細胞之間的間質-膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

　　檸檬的吃法比較多，泡水喝就是其中最常見也是最簡單的一種吃法，很多人都會用檸檬泡水喝，尤其是女性朋友們。檸檬泡水一般是可以白天喝的，不會長斑，也不容易曬黑的，喝了檸檬水之後只要不暴曬，一般不會有什麼影響的。

　　檸檬泡水白天喝見光容易長斑嗎

　　白天喝檸檬水不會長斑點。檸檬本身含有非常豐富的維生素C，可以去除斑點，還具有美容效果。白天和晚上喝檸檬水沒有本質區別，也不會導致長斑問題。

　　如果你覺得檸檬水有點苦，你也可以在檸檬水中加入蜂蜜來增強美容效果。你也可以在平時多吃新鮮水果和蔬菜來美白皮膚，或者你也可以選擇經常用於美白的面膜。

　　檸檬水不能白天喝是真的嗎

　　不是真的。

　　白天可以喝檸檬水。說白天喝檸檬水會變黑是不正確的。雖然檸檬中含有感光的“香豆素”，但飲用檸檬水是不會發生這種情況的。光敏反應有三個條件：物理特異性、長期陽光照射和足夠劑量的光敏物質。然而，檸檬水一次只需要一到兩片檸檬，因此，白天喝檸檬水和曬太陽看起來不會變黑。

　　對於普通人來說，檸檬水可以隨時隨地飲用；然而，腸胃不好的人最好飯後飲用，因為檸檬含有酸性物質，空腹飲用會刺激胃腸道並引起不適。

　　檸檬泡水白天喝曬太陽會黑嗎

　　並沒有那麼容易。

　　大多數人認為喝檸檬水容易曬黑有兩個原因：第一，檸檬本身含有感光物質，當暴露在光線下時會發生反應，使人曬黑；第二，檸檬水富含維生素C，據信它對光線敏感並吸收黑色；

　　事實上，這兩個理由沒有根據證明其正確性。

　　首先，檸檬中的感光物質香豆素主要存在於檸檬精油中。沒有檸檬的檸檬水吸收不了多少。可能需要數百個檸檬才能達到鞣製效果；

　　第二：維生素C具有美白作用，不會因光源刺激而吸收黑色。

　　所以喝檸檬水不容易曬黑。