檸檬泡水喝有什麼好處

　　1、檸檬水有助於促進胃部的消化與吸收，有效促進胃酸的分泌，使食物更加容易被消化，而且長期喝檸檬水可以清除體內積聚的食物，有效達到減肥的功效。

　　2、檸檬中含有大量的維生素c，可以有效補充人體每天所需的維生素，促進皮膚膠原蛋白的生成，使得皮膚更加白皙，促進細胞的新陳代謝。但是由於檸檬水的酸性比較大，特別容易腐蝕牙釉質，容易導致齲齒的發生。而且儘量避免空腹喝檸檬水，否則會造成胃酸分泌過多，使得胃部疼痛加重。

　　白糖醃檸檬泡水喝，可以美白祛斑，富含維生素C，但要注意用溫開水。

　　做法:1、準備好檸檬、白糖和密封小罐。2、將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。3、罐裡撒一層白糖。4、放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5、就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。6、取一張紙寫上日期。7、貼在罐上，大約4到5天就可以享用了。最好在一個月內飲用完。

　　1、解暑，檸檬果皮含芳香揮發成分，具有生津、醒脾等功效，夏天時人們常喜歡用來泡水喝。夏季由於氣候原因人體暑溼較重，常感覺到精神疲憊乏力。工作或者學習時間太久身體較疲憊時，一杯檸檬水能讓人精神一振，清新醒腦更可以開啟胃口。

　　2、清熱化痰，中醫認為檸檬皮具有清熱化痰的功效，與柑橘相比效果還要好。夏季在喉嚨不舒服或者咳嗽痰多時，取檸檬汁加少量食鹽一起泡水，代替白開水日常食用喝可將喉嚨裡的濃痰稀釋並順利咳出。

　　3、抗菌消炎，檸檬的維生素C如天然抗生素，增強人體免疫力抵抗有害病菌，多喝檸檬水可日常身體保健。