檸檬泡水白天喝見光容易長斑嗎+檸檬水不能白天喝是真的嗎

　　檸檬的吃法比較多，泡水喝就是其中最常見也是最簡單的一種吃法，很多人都會用檸檬泡水喝，尤其是女性朋友們。檸檬泡水一般是可以白天喝的，不會長斑，也不容易曬黑的，喝了檸檬水之後只要不暴曬，一般不會有什麼影響的。

　　檸檬泡水白天喝見光容易長斑嗎

　　白天喝檸檬水不會長斑點。檸檬本身含有非常豐富的維生素C，可以去除斑點，還具有美容效果。白天和晚上喝檸檬水沒有本質區別，也不會導致長斑問題。

　　如果你覺得檸檬水有點苦，你也可以在檸檬水中加入蜂蜜來增強美容效果。你也可以在平時多吃新鮮水果和蔬菜來美白皮膚，或者你也可以選擇經常用於美白的面膜。

　　檸檬水不能白天喝是真的嗎

　　不是真的。

　　白天可以喝檸檬水。說白天喝檸檬水會變黑是不正確的。雖然檸檬中含有感光的“香豆素”，但飲用檸檬水是不會發生這種情況的。光敏反應有三個條件：物理特異性、長期陽光照射和足夠劑量的光敏物質。然而，檸檬水一次只需要一到兩片檸檬，因此，白天喝檸檬水和曬太陽看起來不會變黑。

　　對於普通人來說，檸檬水可以隨時隨地飲用；然而，腸胃不好的人最好飯後飲用，因為檸檬含有酸性物質，空腹飲用會刺激胃腸道並引起不適。

　　檸檬泡水白天喝曬太陽會黑嗎

　　並沒有那麼容易。

　　大多數人認為喝檸檬水容易曬黑有兩個原因：第一，檸檬本身含有感光物質，當暴露在光線下時會發生反應，使人曬黑；第二，檸檬水富含維生素C，據信它對光線敏感並吸收黑色；

　　事實上，這兩個理由沒有根據證明其正確性。

　　首先，檸檬中的感光物質香豆素主要存在於檸檬精油中。沒有檸檬的檸檬水吸收不了多少。可能需要數百個檸檬才能達到鞣製效果；

　　第二：維生素C具有美白作用，不會因光源刺激而吸收黑色。

　　所以喝檸檬水不容易曬黑。

　　內部因素：

　　一、壓力

　　當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

　　二、荷爾蒙分泌失調

　　避孕藥裡所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點，因避孕藥而形成的斑點，仍會在皮膚上停留很長一段時間。

　　三、新陳代謝緩慢

　　肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調，使身體處於敏感狀態下，從而加劇色素問題。

　　四、錯誤的使用化妝品

　　使用了不適合自己皮膚的化妝品，會導致皮膚過敏。

　　外部因素：

　　一、紫外線

　　照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在基底層產生很多麥拉寧色素。

　　二、不良的清潔習慣

　　因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會刺激皮膚。

　　三、遺傳基因

　　父母中有長斑的，則本人長斑的機率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。

　　香菜為感光食物，內含光敏性物質，富含銅、鐵、鋅等金屬元素，金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，陽光下容易生成黑色素，故吃香菜後曬太陽易長斑。

　　感光食物主要有：

　　檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果、九層塔、韭菜、紅豆。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的食物大部分屬於感光食物。

　　因此夏天時應儘量避免過多食用感光食物。

　　防曬食物：

　　1、富含維C的食物：

　　維生素C可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。

　　2、豆製品類：

　　大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。