檸檬蜂蜜水早上喝還是晚上喝好

　　蜂蜜水晚上喝比較好。

　　1、蜂蜜的主要成份是糖類，糖類的含量佔其鮮重的70%到80%，佔乾重的95到%99%，其他成份是有機酸、蛋白質、礦物質、維生素、酶和一定量的水。

　　2、蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑，這一觀點已被悠久的歷史所證實，蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤澡也，止痛也。蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥，緩可去急，故能止心腹肌肉潰瘍之痛，和可致中，故能和百藥，而與甘草同功。

　　3、食用蜂蜜不會使人發胖。很多人認為，食用太多甜食會使人發胖。蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少。

　　4、服用蜂蜜後很容易消除疲勞。此外，蜂蜜中含有多種營養物質，對人體還有保健作用。

　　蜂蜜檸檬氣泡有兩種情況，一種正常的泡泡，另一種就是蜂蜜變質發酵起的泡泡。蜂蜜中都含有水分，根據含水量的不同可劃分品質，如果使用的是含水量很高的水蜜加上本身檸檬裡面的水分，儲存不當很容易變質。若使用的是本身含水量低的成熟蜜，就不容易變質，蜂蜜本身也有很強的殺菌效果。判斷蜂蜜變質可參考有沒有酒精味道，有沒有其他刺激性味道。如果有刺激性味道就是變質。建議做蜂蜜檸檬不要一次性做很多，冰箱低溫儲存較好。

　　1、蜂蜜水一般是晚上睡前飲用。

　　2、因為晚飯過後人體的腸道經過消化，會處於休息的狀態，此時飲用蜜糖蜂蜜水可以幫助食物的消化，還可以促進睡眠，第二天早上有利於排除宿便，緩解便秘現象。早上空腹飲用蜂蜜水就會導致身體錯失了使用單純水清洗內環境的機會，也會使蜂蜜中的果糖在身體中大量的沉積，最後導致肥胖。

　　3、蜂蜜含有豐富的葡萄糖，果糖，氨基酸，維生素，有機酸，蛋白質，礦物質等，是一種老少皆宜的天然營養食品，經常服用可以美顏養顏，提高免疫力。

　　4、蜂蜜直接食用過於甜膩，最好是用溫開水兌成蜂蜜水飲用，濃度可以根據個人的口味調整。