1微克的維生素d相當於40國際單位。所謂的國際單位(I.U.)是評估維生素A，D兩種營養素含量的計量單位。在維生素A方面早期是將0.30微克的視黃醇或0.60微克的β-胡蘿蔔素定義為1國際單位。
20歲需要每天補充維生素d50~100毫克，可以從胡蘿蔔或者從其他食物中攝取。
維生素D(vitaminD)為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2(麥角鈣化醇)和VD3(膽鈣化醇)。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。
迪巧鈣片每片都含鈣有300毫克，維生素D32.5微克。鈣+D同補吸收的更好。
迪巧鈣片優點：
1、味道好，香草味，不像其他鈣一吃就想吐。
2、每片都含鈣有300毫克，維生素D32.5微克。鈣+D同補吸收的更好。
3、迪巧鈣經過美國FDA的質檢認證，進入中國還要經過重重檢驗。
維生素D的500單位相當於12克，100單位維生素d是2.4克。
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素神經體既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。 ...
25一羥基維生素d正常值是30到100。。20到30是不足，10到20是缺乏，小於10是嚴重缺乏。
維生素D本身無生理作用（H．F．DeLuca等，1971）。用H3標記的D3進行研究，在腸道被吸收的D3首先在肝臟裡發生C25的羥基化作用，變成25-羥基D3，它在腎臟線粒體中變為1，25-二羥基D3後 ...
1、補充鈣的同時最好補充適量的維生素d。維生素d可以促進鈣的吸收，使補鈣事半功倍。
2、因為人對鈣的吸收主要是依靠維生素d來實現的，如果體內缺乏維生素d的話，吃再多的鈣片也是難以吸收的，平時可以多曬曬太陽，對補鈣也有好處的。平時要多吃含鈣豐富的食物，多喝牛奶，多吃魚，瘦肉，蝦，雞蛋等。
3、現在出 ...
維生素D(vitaminD)為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2(麥角鈣化醇)和VD3(膽鈣化醇)。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種 ...
在飲食中的維生素D來源實際上很有限的，雞蛋的蛋黃裡面含有一些，脂肪裡含有一些，三文魚中含有一些，香菇中也會含有一些。還有就是動物脂肪也含有，比如吃一個含有動物肉的餡餅，無論是豬肉還是牛肉，均大概能補充1000-2000單位維生素D。
維生素d屬於脂溶性維生素，在體內代謝比較緩慢，並且容易蓄積，建議一直 ...
促進小腸對鈣的吸收：活性形式的維生素D進入小腸黏膜上皮細胞，誘發鈣結合蛋白質合成。後者將鈣主動轉運透過黏膜細胞進入血迴圈，從而促進鈣的吸收。
促進骨組織的礦化和更新：維生素D可以透過不同的途徑增加機體對鈣、磷的利用，增加鹼性磷酸酶的活性及骨鈣化基因的表達，促進骨和牙齒的礦化，並不斷更新以維持正常生長。 ...
維生素d是能夠和鈣一起吃的。維生素d可以有效促進鈣的吸收，在補鈣的同時補充維生素d可以讓人體所補充的鈣物質盡最大可能吸收為人體所用。
維生素D為無色晶體，不溶於水而溶於油脂及脂溶性溶劑，相當穩定，不易被酸、鹼或氧化所破壞。主要功能是調節鈣、磷代謝，促進骨胳、牙齒正常發育。 ...