正確認識自我的比較法有哪些

　　正確認識自我就是指一個人對自我的認識要與自我的實際情況相符合。

　　1、透過自我觀察認識自己

　　2、在與他人的接觸、交流和比較中認識自我.正視現實,實事求是,全面客觀地看待自己;用發展的眼光看待自己.

　　3、從他人對自己的態度和評價中認識自己

　　自我認識的途徑有：透過自我觀察認識自己。透過他人瞭解自己。透過集體瞭解自己。

　　正確認識自我的重要意義：

　　1、可以促進自我發展。

　　2、可以促進與他人交往。

　　3、有助於我們認識到自己離不開他人和社會，從而更好地理解，寬容和善待他人 ，與他人積極互動。

　　4、可以避免受挫折。

　　自我認識的方法：

　　1、努力做事，透過錯誤發現自己的不足，自我檢討，自我總結。

　　2、安靜下來進行自我對話，和自己溝通。

　　第一：管住嘴，不吃含蔗糖，葡萄糖的食品。主食方面經常吃一些粗糧，如蕎麥，豆類，糙米；副食則以蔬菜，瓜果為主，如苦瓜，大白菜，西紅柿，黃瓜，蘋果等要常吃。而且平時的一日三餐可以變成四五餐，堅持少吃多餐。

　　第二：堅持鍛鍊也是尤為重要的。每天晚飯半小時後到戶外快走或慢跑50分鐘，既吸收氧分，又消耗一定的熱量，熱量得到消耗的話，糖分也會減少的。長期堅持，對穩定血糖大有裨益。

　　第三：口服降糖藥的選擇。目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類，雙胍類，α-葡萄糖苷酶抑制劑，胰島素增敏劑和膳食調節劑五類，糖尿病患者要根據自己的病情，選擇適合自己的藥物種類。最好是選擇中藥，因為其較為溫和。