每天一根香蕉會發胖嗎

　　不會引起發胖的，香蕉不但不會引起發胖，還有瘦身、美容、排毒的作用。香蕉所含的熱量還是挺高的，含糖分比較多，所以不建議睡前吃，也不可以空腹吃。一般飯後半個小時到一個小時以後吃一兩根香蕉就可以了。

　　甘蔗水分充足，而且汁水很甜，很多人一次性可以吃很多節，不過甘蔗畢竟糖分充足，易胖體質的話還是建議要控制食用量的，不然會攝入更多的熱量。那麼一天吃一根甘蔗會不會胖呢？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　一天吃一根甘蔗會胖嗎？

　　偶爾吃一根是不容易胖的，但如果每天都吃一根甘蔗的話，還是很容易發胖的，因為甘蔗裡面的糖分含量很多，每天都吃的話，如果糖分攝入超標了，是會胖的。如果您想減肥，則應控制食用量。甘蔗不僅可以增加甜度，而且還富含維生素和其他物質。甘蔗具有清熱解毒，促進體液和解渴的作用。

　　甘蔗是增肥的還是減肥的？

　　甘蔗還是比較容易發胖的，因為它含有豐富的糖分，減肥人群要適量食用。果糖是大多數水果中的主要成分，對增肥的影響很小。而甘蔗中的糖主要是蔗糖。攝入蔗糖後，它在腸中的二糖苷酶的作用下迅速分解為葡萄糖，並被人體吸收。葡萄糖是人體的主要能量供應物質，當存在葡萄糖時，人體不會消耗脂肪來提供能量，而是會使用葡萄糖來提供能量，這會影響減肥效果。所以減肥時不宜吃甘蔗。

　　減肥期間晚上吃甘蔗會胖嗎

　　如果是減肥期間，還是不建議在晚上吃甘蔗的，因為甘蔗糖分很多，糖在體內是會變成脂肪的。每天進食後，營養物質進入血液迴圈，消耗不完的能量會轉化為肝內儲存的糖原，肝臟就會將多餘的糖轉化為脂肪。所以建議少吃，特別是晚上最好不吃，可以放在白天吃。另外減肥期間還可以吃一些含糖量低的水果，如青梅，西瓜，橘子，檸檬，李子，杏，菠蘿，草莓，櫻桃等。

　　1、吃阿膠糕一般情況下是不會長胖的,只要不超量食慾,如果超量的話,那麼就有可能會長體質,讓身體發胖,這個也不是不可能的,吃阿膠糕有很多好處,副作用還是挺少的,吃阿膠糕改善貧血效果很好,如果害怕長胖的話,那麼最好是不要在晚上的時候吃,也不要多吃,選擇的時候更要選擇比較好的阿膠糕。

　　2、長年吃阿膠糕對女士有非常好的美容效果,頭髮烏黑,有光澤,有彈性,面部無斑,皺紋少,而且補血效果好,可以減緩衰老。

　　3、阿膠功能主治:補氣養血.用於氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食慾不振及貧血,這些都是女人普遍的症狀。

　　4、阿膠與人參、鹿茸並列稱為“中藥三寶”,與絲綢茶葉,瓷器並稱“中國四大國禮”,長久以來多用於婦女孕期胎動不安、分娩失血過多等症。

　　5、男人吃阿膠可以滋陰潤肺、強筋壯骨,阿膠對於男子身體虛弱、補虛潤肺、氣短乏力、心煩不眠、眩暈心悸、牙齦出血等療效也特別好。還能改善神經衰弱、頭暈、失眠多夢等症狀。故歷代中醫用阿膠治療男女之虛證、血證和肺損之證。

　　6、孩子吃阿膠糕同樣不錯,因為補血效果好,利於孩子的生長髮育,還能促進腦發育,讓孩子更聰明。此外,治小兒哮喘也有特效。