每天一片面膜好嗎

　　1、面膜的最佳使用頻率是一週2~3次，只有在皮膚狀況特別不好的時候建議一天一片面膜，最多連續使用一週。

　　2、面膜最好是晚上敷，最佳的面膜時間是晚上10點~凌晨2點。因為在這個時候人體的新陳代謝會變慢，這個狀態下皮膚的吸收效果和修復能力都是最好的，如果可以的話，做完面膜就上床睡覺。

　　每天一杯綠茶對身份是很有益處的。

　　現代科學大量研究證實，茶葉含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病等疾病有一定的藥理功效。

　　茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

　　飲茶禁忌如下：

　　禁忌喝頭遍茶。忌空腹喝茶。少喝新茶。胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。

　　1、每天一杯咖啡對身體沒有傷害；

　　2、每天喝五杯咖啡以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康；

　　3、早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能，有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡；

　　4、酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈，增加心血管的負擔；

　　5、喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠；

　　6、勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱；

　　7、喝咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害；

　　8、服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適；

　　9、喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。