1、脾胃虛寒者：易腹瀉。火龍果屬於涼性食物，吃多了容易加快腸胃蠕動，而脾胃虛寒者一般要控制2-3天甚至更久才能吃一個，如果每天都吃，很容易出現腹瀉的情況。
2、肥胖者：加重肥胖。火龍果的糖分其實算是比較高的，一般白心火龍果的含糖量在10%左右，而紅心火龍果的含糖量在15%以上，這些糖分很容易被人體所吸收儲存。而肥胖人群每天都要都要控制糖分的攝入的，如果每天都吃一個火龍果，再加上還要吃其他的食物，很容易出現肥胖加重的情況。
3、高血糖者：升高血糖。火龍果中的糖分含量較高，高血糖、糖尿病患者是需要嚴格控制攝入量的，而一般一個火龍果的重量在200-500克之間，含糖量在20-75克之間，如果高血糖、糖尿病人每天都吃一個，很容易造成血糖升高的，不利於身體健康。
每天吃一個火龍果，對身體很有幫助。
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
有的朋友非常喜歡吃玉米，因為玉米口感甜甜的，而且不用太擔心會長胖，所以幾乎每天都會吃玉米。那麼玉米可以每天都吃一個嗎？玉米能不能隔夜吃呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
每天吃一個利玉米，有利於腸胃的健康。玉米中含有豐富的膳食纖維和B族維生素，維生素E，維生素A。豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，減少主食的攝入，幫助腸胃蠕動。潤腸通遍，防止肥胖，B族維生素可以促進人體的能量代謝，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，預防消化不良，食慾不振，維生素A可以保護眼睛，緩解視力疲勞。
沒有變質的話是可以吃的。玉米本身就含有豐富的澱粉、膳食纖維、蛋白質等營養物質，在煮熟後這些物質都會變熟，並且玉米的口感會變的軟糯香甜，而隔夜存放儲存不當的話就有可能會引起變質，而變質後的玉米食用會對人體健康產生很大影響，所以隔夜的玉米能不能吃取決於玉米有沒有發生變質，沒有變質的玉米是可以吃的。
1、脾胃氣虛、氣血不足、營養不良者。
2、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、心血管疾病者。
3、肥胖症、脂肪肝者。
4、癌症患者。
5、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。
1、缺鈣、鐵等元素的人群。因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。
2、患消化系統疾病的人群。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、免疫力低下的人群。如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
4、體力活動比較重的人群。粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。
5、生長髮育期青少年。由於生長髮育對營養素和能量的特殊需求以及對於激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素，也妨礙營養素的吸收和利用。
6、老年人和小孩。因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利於小孩的生長髮育。
7、胃腸功能差的人群。胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。