每天喝多少葡萄酒才適量

　　按照每杯酒150毫升為標準容積來算，成年男性每天飲用2杯酒精度在百分之十三左右的酒為宜，女性則以一杯為佳。

　　葡萄酒功效：

　　1、適量、經常地飲用葡萄酒不僅能降低膽固醇，而且能防止血塊的形成，甚至能化解血塊。

　　2、葡萄酒可使腎和肝的供血增加。腎可以提高排洩能力，沖走更多的毒素。肝可加強新陳代謝，起更大的消毒作用。

　　3、葡萄酒引起的血管擴張會增加新陳代謝，從而改善體溫的調節。皮膚供血得到改善，會變得更有抵抗力。

　　4、葡萄酒作為佐餐佳品，能幫肋蛋白質的消化和吸收。飯前適量飲用葡萄酒，還可以促進胰液素的大量分泌，從而增強胃腸道對食物的消化吸收。

　　在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml。水的需求量主要受年齡、環境溫度、身體活動等因素的影響。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右。

　　清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，一個健康的人每天至少要喝8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多，清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。

　　1、佐餐性，獨特的葡萄酒風味和成份決定了它最適於佐餐，它不但能開胃、消食、提高用餐質量，又使人興奮、放鬆心情。 2、營養性，葡萄酒中的天然原料及釀製過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養品。

　　3、保健性，葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動，又有美容、防衰老的功效；

　　4、享受性，好的葡萄酒具有豐富的內涵和美好的風味，飲用後令人愉悅歡快，給人以溫暖的情感享受。葡萄酒是藝術和產品的結合，具有較高品嚐價值。但葡萄酒也是含有酒精的，過量飲用會對身體有影響，所以一定要適量。