1、每天堅持吃黑芝麻一年會不易老。
2、黑芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效，常用於治療頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，同時所含有的多種人體必需的氨基酸，在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
1、每天堅持吃黑芝麻一年會不易老。
2、黑芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效，常用於治療頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，同時所含有的多種人體必需的氨基酸，在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
1、美容養顏。美容養顏是女人吃藕粉的最大好處之一，因為藕粉中保留了蓮藕中的大部分營養，它含有豐富的植物蛋白和維生素，還有一些礦物質，女人使用它以後能滋養細嫩肌膚，而且能提高皮膚光澤和彈性，能減少皺紋和色斑生成，它既能延緩女人皮膚衰老，也能淡化色斑美白肌膚。
2、減肥瘦身。每個女人都想擁有苗條秀麗的身材，平時他們都想吃一些能減肥的食物，而藕粉正好能滿足女人的這種需要，因為藕粉不單能增加女人的飽腹感，還能減少女人身體，對其他食物的攝入，更能加快女人身體內脂肪的燃燒與代謝，女人多吃些藕粉，以後，還能促進腸胃蠕動，能縮短人體排便時間，能起到清腸排毒的重要作用，如果她們能堅持食用藕粉，就能讓身體體重明顯減輕，會讓身材越來越好。
3、補益氣血。蓮藕中含有豐富的微量元素，例如：鐵元素、鈣元素等微量元素，在其營養成分中，植物蛋白、維生素等含量也比較豐富，因此，食用藕粉後對身體有一定的補益氣血作用，故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。
4、清熱涼血。蓮藕性寒、味甘，藕粉保留了蓮藕的大部分營養，也保留了蓮藕的性味，因此食用藕粉可以增加身體中寒涼之氣，有很不錯的清熱涼血作用，可以用來降低身體中的燥熱之氣，或者用來治療熱性之症。
1、連吃一年黑芝麻以後最明顯的變化應該是白頭髮減少了很多，皮膚也光滑很多，整個人的精氣神看起來也確實要比之前好很多。
2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長、延緩衰老的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
3、常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。