每天堅持騎腳踏車能練習肺活量

　　由於腳踏車運動的特殊要求，使得下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。反覆練習，可以強化心臟功能，使肺通氣量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。騎腳踏車是最佳有氧運動之一，可以全面鍛鍊人體的內臟器官，尤其提高心肺耐力作用明顯。騎行時下肢血液供給量較大，強度大時心率可達到平時的2到3倍。長期堅持騎車能使心肌發達、收縮有力，血管壁彈性增強，肺活量增大，提升呼吸系統功能。

　　一般騎腳踏車不能長高，只能鍛鍊腿部肌肉，如果想長高，首先應該每天多喝牛奶以及各類豆製品等等，腳踏車，又稱腳踏車或單車，通常是二輪的小型陸上車輛。

　　腳踏車是人類發明的最成功的一種人力機械之一，它是由許多簡單機械組成的複雜機械。隨著社會的發展，對腳踏車類產品的研發及技術專業性要求越來越高。公路單車是用來在平滑公路路面上使用的車種。

　　1、騎腳踏車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由於腳踏車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。

　　2、同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩腳踏車壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。